女生夏季減肥下狠招吃嬰兒食品吞棉花球醫(yī)生：危害多

來源:東南早報(bào) 2014-05-23 10:13 http://www.yyykp.com/ 海峽都市報(bào)電子版

吞棉花球制造飽腹感

從上個月開始，身高163厘米、體重53公斤的王女士就忙著加入減肥大軍。她從網(wǎng)上找了個減肥的“妙招”——“棉花球減肥法”，就是用棉花球在橙汁里泡過后吞下，據(jù)說這樣會使自己有飽腹感，再也吃不下任何東西。王女士連試了好幾次，結(jié)果導(dǎo)致胃脹悶、疼痛、泛酸，不得不到醫(yī)院接受治療。

不吃主食只吃水果素食

今年23歲的小郭用節(jié)食的方法，讓自己在半年內(nèi)瘦了8公斤?？墒墙招」颉霸陆?jīng)紊亂、閉經(jīng)，厭食、乏力、易疲勞、面色晦暗蒼白”，到內(nèi)分泌科就診。原來身高160厘米的小郭，半年前體重約為54公斤，平時單位的同事會開玩笑說她胖，她很在意，便開始節(jié)食。小郭經(jīng)常只吃水果、素食，不吃主食或不吃早飯，體重確實(shí)很快減下來了，但也出現(xiàn)上述癥狀。醫(yī)生診斷為營養(yǎng)不良，建議她恢復(fù)正常的飲食規(guī)律，以免影響身體系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

◆這些方法為啥不靠譜

嬰兒配方會讓你營養(yǎng)不良且沒有減肥所需的粗纖維

“靠吃某一種食品來減肥的做法不可取，嬰兒食品是適合嬰兒的配方，成人長期吃會營養(yǎng)不良，影響健康。”泉州市營養(yǎng)師協(xié)會常務(wù)理事、國家高級公共營養(yǎng)師柳耀紅說。

因嬰兒食品多為流質(zhì)食物，長期吃的話可能讓腸胃功能減弱，不再適應(yīng)難消化的食物；而且每種嬰兒輔食所含營養(yǎng)成分并不均衡，長此以往會導(dǎo)致人體營養(yǎng)攝入不足，損害健康；此外，嬰兒輔食中并無粗纖維，所含纖維素成分的總量也有限，而這些正是減肥人群不能缺少的。

過度減肥會影響生育餓瘦的容易打回原形

泉州醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校附屬人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師王洋說，人體為了維持生命與健康，除了陽光與空氣外，必須每天攝取食物。食物主要成分有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽、纖維素和水等七大類，它們是生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。如果碳水化合物（糖分）、蛋白質(zhì)、脂肪攝入不足，會造成免疫力下降、過早衰老、皮膚干澀、心力衰竭、頭發(fā)枯白等一系列不良癥狀。

對女性來說，過度減肥可引起雌激素低下，造成出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、不育等，甚至影響下一代健康。

在這里也提醒大家，想要通過每天只吃水果、素食和過度節(jié)食來達(dá)到減肥的目的，即使在短時間內(nèi)效果明顯，但從某種程度上來說也只能算是餓瘦的，并且非常容易打回原形。

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