林心如透露晚上9點(diǎn)就上床 一周會(huì)運(yùn)動(dòng)5天
5月7日，據(jù)媒體報(bào)道，林心如在采訪中透露，自己現(xiàn)在體脂22.2%，晚上9點(diǎn)就上床，因?yàn)橐闩畠核X(jué)，現(xiàn)在基本沒(méi)有小孩睡了以后再喝一杯的。她透露自己一周運(yùn)動(dòng)5天，已經(jīng)維持了兩三年了。
公開(kāi)資料顯示，林心如，1976年1月27日出生，女演員、歌手、制片人。
此前報(bào)道：
金靖曬出減重秘訣：保暖和睡眠很重要
5月1日，演員金靖發(fā)視頻回應(yīng)網(wǎng)傳“瘦到認(rèn)不出”，她稱熱搜后被開(kāi)推群好友頻繁關(guān)心，作為從小胖到大的女生，終于有一天everybody跟你說(shuō)，不要再瘦了，你太瘦了，只想說(shuō)“Dream come true（夢(mèng)想成真了）！”
金靖自曝最近從102斤瘦到98斤，但腰圍變化非常大，腰圍從65直接變到60，腰圍是可以證明我的減脂很成功。“掉的全是脂肪，肌肉一點(diǎn)沒(méi)掉。”同時(shí)，金靖還分享了自己減重的方法，關(guān)鍵點(diǎn)不是運(yùn)動(dòng)和飲食，而是保暖和睡眠。飲食上完全遵循中醫(yī)理論。近一年半在沒(méi)有工作的時(shí)候盡量每天9點(diǎn)上床，9點(diǎn)半入睡，最晚就是10點(diǎn)。發(fā)現(xiàn)自己做到保暖和睡眠好這兩點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己是身體變好了。
原標(biāo)題：林心如透露晚上9點(diǎn)就上床，現(xiàn)在體脂22.2%，此前金靖也曾分享自己的減重方式：保暖和睡眠
責(zé)任編輯：李曉靈
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