醫(yī)解百科︱吃太飽容易生病
隨著社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，人們的生活水平日漸提高，健康已成為人們?cè)絹碓疥P(guān)注的話題。
健康問題涉及飲食、預(yù)防、保健、心理、常見疾病等方方面面。為了幫助大家更好地了解和掌握健康知識(shí)，提高自我保健康養(yǎng)的意識(shí)與能力，即日起，閩南網(wǎng)將定期推出《醫(yī)解百科》醫(yī)療科普欄目，誠(chéng)邀泉州醫(yī)界專家，將專業(yè)科學(xué)的醫(yī)療健康知識(shí)，以“文字+圖片+視頻”的形式，通過形象生動(dòng)、通俗易懂的方式，分享權(quán)威、準(zhǔn)確、可靠的健康科普知識(shí)。
祝大家身體健康，生活幸福！
本期主題：吃太飽容易生病
本期嘉賓：泉州市中醫(yī)院外三科主任、主任醫(yī)師莊陽輝
閩南網(wǎng)9月24日訊（閩南網(wǎng)記者 尤燕姿 洪泓塬）
1、什么叫吃太飽？
答：吃太飽不僅容易犯困還容易生病，怎么吃才叫吃太飽呢？如果已經(jīng)吃到打嗝了，或者已經(jīng)感覺到肚子很撐的狀態(tài)，就已經(jīng)是吃太飽了。
吃飯吃七分飽才是正確的吃法，正常吃完以后，馬上一次性喝兩杯水，大概300ml，喝完感覺微微飽，才叫七分飽。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來說，人體通過口腔攝入飲食，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，但有時(shí)也要學(xué)會(huì)餓，選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)饑餓，對(duì)人體是最好的。
2、為什么吃太飽容易生?。?/p>
答：吃太飽導(dǎo)致攝入的能量增加，與所吃的食物有很大關(guān)系，比如攝入飽腹感很強(qiáng)的碳水化合物，如米、面、包子、水餃等主食，人體的血糖就會(huì)升高，從而導(dǎo)致慢性炎癥的出現(xiàn)。常見的有高血壓、糖尿病、痛風(fēng)、脂肪肝，甚至癌癥等。所以，減少碳水化合物的攝入就能夠減少很多疾病的發(fā)生。
- 相關(guān)閱讀:
-
海峽兩岸各民族在華安共慶“中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)”2025-09-24華安：百畝梯田迎豐收 金浪千層映畬鄉(xiāng)2025-09-23
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 四部門發(fā)力！20項(xiàng)舉措推動(dòng)科技保險(xiǎn)高質(zhì)量發(fā)展
2026-03-02 17:31 - 范緒鋒任中央戲劇學(xué)院黨委書記，徐永勝任中央戲劇學(xué)院
2026-03-02 17:30 - 14部門發(fā)布方案 分區(qū)精準(zhǔn)防控碘缺乏病
2026-03-02 17:26 - 貴州省政協(xié)原黨組成員、副主席唐德智嚴(yán)重違紀(jì)違法被開
2026-03-02 17:21 - 河北省政協(xié)原黨組成員、副主席姜德果嚴(yán)重違紀(jì)違法被開
2026-03-02 17:21 - 多國(guó)呼吁美以伊停止軍事行動(dòng) 對(duì)哈梅內(nèi)伊遇害表示哀悼
2026-03-02 16:31 - 伊朗用“霍拉姆沙赫爾-4”導(dǎo)彈發(fā)動(dòng)第十波攻勢(shì)
2026-03-02 16:31
- 四部門發(fā)力！20項(xiàng)舉措推動(dòng)科技保險(xiǎn)高質(zhì)量發(fā)展
- 猜你喜歡:
-
石獅祥芝三大文旅活動(dòng)接續(xù)登場(chǎng)2026-03-02來安溪，赴一場(chǎng)歸心的三重溫潤(rùn)之約2026-02-16
-
評(píng)論(醫(yī)解百科︱吃太飽容易生病)已有0條評(píng)論