核心提示：女性生理期間除卻了飲食禁忌外，生活起居上也必須有所注意，不唱K不隨便捶腰，此外，洗澡方面也要比平時更為講究。經(jīng)期洗澡不當可是會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)！小編教你如何洗澡最正確最健康。

女性經(jīng)期可以洗澡嗎

　　女性在經(jīng)期，由于經(jīng)血積于陰道部，陰部又墊有厚厚的衛(wèi)生巾，加之此時下體的油脂分泌增多，而陰部的通風透氣性較差，血污、油脂、汗液的混合不僅會刺激皮膚，而且容易引發(fā)各種炎癥。因此，女性在經(jīng)期應該勤于洗澡，保持陰部的清潔。不過，女性在經(jīng)期洗澡時一定要注意方式。

女性經(jīng)期如何洗澡才健康
1.經(jīng)期洗澡禁止盆浴

　　目前一致公認的是采用淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面；宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放；陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細菌的良好培養(yǎng)基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。

　　此外，有些類似月經(jīng)期的情況如官腔手術(shù)、流產(chǎn)及分娩等，近期內(nèi)也應禁止盆浴。

2.不用冷水洗澡

　　洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易造成感冒，應盡可能避免。女性因其特別的生理原因，尤其是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且很多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

　　對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則原本抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。然而，可以長期堅持用冷水洗臉，增進血液循環(huán)，起到預防感冒、鼻炎的作用，還會使皮膚變得更有光澤更有彈性。

3.經(jīng)期不可用沐浴露清洗陰部

　　經(jīng)期陰部容易產(chǎn)生異味，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導致瘙癢病癥。

　　這是因為平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

4.經(jīng)期洗澡時注意個人衛(wèi)生

　　女性經(jīng)期洗澡要保證做到洗澡時所用的毛巾、洗具專人專用，不可與他人混用。尤其是他人或自己患有腳癬時更要注意，以免引起陰部的真菌感染。

5.經(jīng)期洗澡應注意私處清洗方式

　　在清洗時應首先清洗陰道口和尿道口，后洗肛門周圍，不要來回清洗。因為肛門周嗣的皺褶會聚集一些排便時的殘留細菌，如果用水來回清洗，就會將肛門處的細菌帶人陰道，引起感染。