核心提示：跳繩是非常方便有有效的運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，不僅可以培養(yǎng)形象記憶，促進(jìn)語(yǔ)言能力，還可以培養(yǎng)規(guī)律性、判斷力等，讓寶寶得到身心的健康發(fā)展。

　　跳繩對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，是項(xiàng)有益身心的運(yùn)動(dòng)，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳或是多人跳，有時(shí)還會(huì)簡(jiǎn)繁結(jié)合跳出許多新花樣，能形成兒童的方位知覺(jué)。

能確定兒童數(shù)學(xué)觀念

　　不少兒童會(huì)數(shù)數(shù)，但往往是背書式或機(jī)械式的，他們并不明白數(shù)的真正含義。而跳繩活動(dòng)能使他們把抽象的數(shù)與實(shí)際事物聯(lián)系起來(lái)，從而使兒童能初步理解數(shù)的實(shí)際含義和形成數(shù)的概念。跳繩能提高兒童記憶能力由于在跳繩過(guò)程中不斷數(shù)數(shù)和跳繩次數(shù)所建立的“對(duì)應(yīng)關(guān)系”，從而使抽象枯燥的數(shù)字變成了具體形象的事物。這樣，使兒童的大腦皮層產(chǎn)生興奮并提高兒童的興趣，因而將抽象記憶轉(zhuǎn)變?yōu)樾蜗笥洃洝?/P>

能促進(jìn)兒童心靈手巧

　　人的機(jī)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)把信息反饋給大腦，從而刺激大腦的積極思維，而跳繩時(shí)的自跳自數(shù)正是這樣，通過(guò)信息的來(lái)回往返，促進(jìn)大腦思維加快，判斷更準(zhǔn)確，肢體活動(dòng)靈活有力而達(dá)到心靈手巧。

　　同時(shí)，能使語(yǔ)言變得清晰流暢，從而促進(jìn)兒童智力、體力、應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展。跳繩能培養(yǎng)兒童節(jié)奏平衡跳繩活動(dòng)是左右兩只手和左右兩只腳都同時(shí)操作且有一定節(jié)奏的活動(dòng)。這可以有效地促進(jìn)兒童左半腦和右半腦協(xié)調(diào)發(fā)展，還可培養(yǎng)孩子具有規(guī)律性節(jié)奏感，使兒童的心理、生理都得到全面發(fā)展。

挑選跳繩，媽媽們要注意：

材質(zhì)

　　市面上銷售的跳繩有橡膠的、棉線的、尼龍的、塑料的等很多種，如果是剛剛開(kāi)始練習(xí)跳繩，那就應(yīng)該選擇跳的時(shí)候不易卷曲的，清澈透明而實(shí)心的塑料跳繩就不錯(cuò)。

長(zhǎng)度

　　把跳繩調(diào)節(jié)到適中的長(zhǎng)度，可以順暢地使之繞過(guò)身體及頭部，如果繩子太長(zhǎng)或太短，都會(huì)使跳的時(shí)候動(dòng)作不協(xié)調(diào)。合適的長(zhǎng)度是：一只腳踩住繩子的中央站立時(shí)，拉住繩的兩端到腋下即可。隨著跳繩技藝的提高，可以逐漸縮短跳繩的長(zhǎng)度。

粗細(xì)

　　跳繩的粗細(xì)程度應(yīng)隨著用途的改變而改變，初學(xué)者最好選擇直徑為4.5-5mm的，要領(lǐng)是選擇較細(xì)而且有一定重量的。

重量

　　對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，跳繩要有一定的重量才容易揮動(dòng)。但如果過(guò)重，跳的過(guò)程中受到的空氣阻力就會(huì)變大，身體就吃不消了。輕輕試跳10下左右，如感覺(jué)手腕太過(guò)用力，就應(yīng)考慮換一條輕一點(diǎn)的。varbrowVersion=parseInt(navigator.appVersion);if(navigator.appName==\"Netscape\"&&browVersion");手柄

　　手柄的長(zhǎng)度和粗細(xì)也很重要。它的長(zhǎng)度越長(zhǎng)，跳繩的轉(zhuǎn)動(dòng)力就越大。剛開(kāi)始跳時(shí)，最好選擇握住手柄時(shí)前面還余下5cm左右的長(zhǎng)手柄。粗細(xì)約22-25mm為宜，能用一只手輕松握住兩個(gè)手柄就可以了。