女人25歲是發(fā)胖的危險(xiǎn)期 應(yīng)適量控制
核心提示：很多女性都認(rèn)為中年是“發(fā)?！钡奈ｋU(xiǎn)時(shí)期，殊不知20到30歲之間才是最需要警惕的長(zhǎng)胖年齡段。澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，這一年齡段的女性中41%的體重在4年里平均增加了2.5公斤。
首先，畢業(yè)離開(kāi)學(xué)校是女性要特別注意的一個(gè)長(zhǎng)胖危險(xiǎn)期，很多女性離開(kāi)學(xué)校開(kāi)始工作之后都減少了運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。一些女性因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠖╋嫳┦嘲l(fā)泄自己的情緒。
其次，另外一個(gè)發(fā)胖的誘因是婚姻。很多女性婚后飲食習(xí)慣變得和丈夫一樣，食欲也大增，這樣體重自然而然變大。
TIPS：毫無(wú)疑問(wèn)，控制體重對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一生的事業(yè)。生活狀態(tài)的種種改變會(huì)影響到我們的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。不過(guò)，不管生活發(fā)生怎樣的改變，健康的飲食習(xí)慣和規(guī)律的鍛煉習(xí)慣都是我們生活的金科玉律，不應(yīng)該受到影響。
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