福師大協(xié)和學(xué)子另類減壓 手舞足蹈釋放壓力
[摘要]通過舞動治療，上演另類減壓法，旨在提高學(xué)生的心理素質(zhì)，更好的與人交往。
“放松身體，讓手、腳、頭部到尾椎的肢體部分活動開來，使自己進入自我的狀態(tài)。”5月17日，在福建師范大學(xué)協(xié)和學(xué)院D區(qū)的舞蹈廳內(nèi)，同學(xué)們根據(jù)老師的引導(dǎo)，用力跺腳，打空拳，氣運丹田后，竭嘶底里地吶喊，將積壓在內(nèi)心的壓力與煩惱一起宣泄出來。
兩兩配合，同學(xué)們正認(rèn)真地做著動作。
原來這是協(xié)和學(xué)院心理健康宣傳中心舉辦的“5·25心理素質(zhì)拓展月”系列活動之一，通過舞動治療，上演另類減壓法，旨在提高學(xué)生的心理素質(zhì)，更好的與人交往。
在經(jīng)過隨著音樂自由舞動之后，同學(xué)們兩兩搭配，一位同學(xué)扮演“鏡子”，另一位同學(xué)扮演照鏡子的人，扮演鏡子的同學(xué)要模仿扮演照鏡子同學(xué)的動作，盡力做到動作同步。隨后，兩位同學(xué)手掌相對，一方擔(dān)當(dāng)主導(dǎo)者，另一方擔(dān)當(dāng)被引導(dǎo)者，主導(dǎo)者需要照顧被引導(dǎo)者的感受，使他能夠跟上舞步。最后，兩位同學(xué)十指相觸，閉上眼睛，主導(dǎo)者與被主導(dǎo)者的身份隨時互換，要求伴隨著音樂兩人一起起舞，兩人動作必須協(xié)調(diào)，并且讓雙方舒適。
十指相扣，進入自我的狀態(tài)。
“這次收獲好多，在釋放自我后，整個人變得很輕松，對自己的認(rèn)識在加強。沒有固定的舞步，創(chuàng)造了許多新動作。最大的感觸是與人交往，要給對方安全感，相互信任，相互配合。”活動負(fù)責(zé)人賴露林說道。（通訊員 林美楨/文 徐鷹/攝）
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