冬季補(bǔ)充維D不能只靠曬太陽 廈門市婦幼保健院專家提醒
最近，有家長咨詢醫(yī)生：“日曬時(shí)間少了，是不是該給寶寶多補(bǔ)點(diǎn)維生素D？”市婦幼保健院專家提醒，天冷時(shí)確實(shí)可以適當(dāng)增加維生素D的補(bǔ)充劑量。
人體的維生素D，主要由皮膚接受陽光照射后合成，只有少量來自食物。冬天由于氣溫低、光照弱，加上孩子外出時(shí)間減少，單純靠曬太陽確實(shí)難以滿足生長發(fā)育所需。維生素D是一種脂溶性維生素，它能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)孩子的骨骼和牙齒健康至關(guān)重要。
醫(yī)生建議從秋季起就適當(dāng)增加維生素D補(bǔ)充量。母乳喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的嬰兒，應(yīng)從出生后數(shù)天開始，每天補(bǔ)充400國際單位的維生素D；配方奶喂養(yǎng)的嬰兒，如果每日奶量不足1升，也需額外補(bǔ)充；大一些的兒童，可通過維生素D強(qiáng)化食品（如強(qiáng)化牛奶、谷物）與補(bǔ)充劑相結(jié)合的方式，仍建議每日補(bǔ)充400國際單位。夏季若日照充足，可酌情暫?；驕p少補(bǔ)充。
我國兒童普遍存在維生素A和維生素D攝入不足的情況，且兩者在促進(jìn)免疫、骨骼發(fā)育等方面具有協(xié)同作用。因此，醫(yī)生通常會(huì)推薦使用適合劑量的維生素AD制劑，例如1歲以內(nèi)可選用每粒含維生素A1500單位、維生素D500單位的劑型，1歲以上則可選用含量稍高的劑型。
?。◤B門日?qǐng)?bào)記者 楚燕 通訊員 魏珺）
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責(zé)任編輯：方迪
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