No.7
紅豆西米露

紅豆西米露
紅豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的說法。
每到炎熱的夏天,人體極易水腫,喝紅豆湯是一種最好的消腫方法;紅豆還可緩解因高溫所致的心煩易怒、口渴煩躁等癥;因?yàn)殍F質(zhì)含量豐富,紅豆具有很好的補(bǔ)血功能,非常適合女性食用。
【制作流程】
1.將西米放進(jìn)沸水,煮到只剩中間的白點(diǎn),蓋住燜15分鐘;
2.紅豆先隔夜泡水,洗凈后用高壓鍋煮10分鐘,可根據(jù)個(gè)人口味加糖;
3.煮好后倒出,加入冰水、蜂蜜水、椰汁。
難度指數(shù):★★★☆☆
熱量指數(shù):★★★☆☆
消暑指數(shù):★★★★☆
參與方式
方法1:
通過海都互助會微信平臺

關(guān)注海都互助會微信號
在微信公眾號中搜索“海都互助會”,或者掃描海都互助會二維碼,即可關(guān)注海都互助會服務(wù)號公眾平臺,加入互助會微社區(qū)。已經(jīng)添加海都互助會微信平臺的親們,只需通過“海都互助”,進(jìn)入“互助微社區(qū)”,便可自動跳轉(zhuǎn)至微社區(qū)主頁,輕松參與活動。
方法2:
通過手機(jī)QQ添加微社區(qū)
打開手機(jī)QQ,點(diǎn)擊生活服務(wù)圖標(biāo);在搜索欄中搜索微社區(qū),添加關(guān)注。進(jìn)入微社區(qū)主界面后,點(diǎn)擊“我的微社區(qū)”,搜索海都互助會,加入海都互助會微社區(qū),隨時(shí)隨地發(fā)起熱門話題討論、參與有獎曬圖。(海都記者 張帆 劉淑清 實(shí)習(xí)生 楊婉瓊 文/圖)