閩南網(wǎng)3月18日訊 三四月份，春暖花開，萬物復蘇，處處洋溢著青春的氣息，可眼下的流行語是怎么說的：“長得好看的人才有青春！”當今時代，顏值的重要性，相信所有人特別是廣大的妹子們，更深有體會。在這樣美如畫的季節(jié)里，伴隨著過山車般的氣溫及各種花粉、蚊蟲的飛舞，皮膚極易出現(xiàn)干燥、脫屑、紅腫等反應，著實讓許多妹子犯愁。

　　在這樣的環(huán)境下，護膚顯得更為重要，正所謂“春季不護膚，夏季徒傷悲”，妹子們看一看，春季護膚該掌握哪些“招數(shù)”吧。

　　防曬

　　得從春天開始

　　剛剛經歷過寒冬，大家都喜歡在春日里多曬曬太陽，殊不知，春天的陽光雖然溫暖，卻不那么溫柔。“被曬黑，往往是從春季開始的”，南安一家美容會所的美容師小黃說，防曬是一年四季都要做的事，春季防曬尤為重要。她說，春季陽光不會刺眼，也不容易曬傷，但不能忽略一個事實，就是這個季節(jié)，全球臭氧層含量最少，紫外線含量較高，因此，防曬工作，特別是對皮膚敏感、容易造成光敏反應的人來說，更加要注意。

　　市區(qū)一家大型商場化妝品專柜的工作人員小李介紹，出門前，最好是提前30分鐘抹防曬霜，這樣能夠避免因流汗使得防曬能力流失，回家后，再進行一些曬后的修復。對于皮膚敏感的妹子，應謹慎選擇防曬用品，除了涂抹防曬霜外，要盡量避免正午的時候外出曬太陽，并且還要盡量用遮擋物減少太陽對肌膚的照射，由于化學防曬劑大多有致敏性，長期使用會造成皮膚的依賴感，導致皮膚細胞和結構受損，所以比起化學防曬，物理防曬更適合皮膚敏感的人士。

　　保護皮膚

　　遠離過敏源

　　春季氣溫波動大，多細菌、花粉、柳絮等，這對于敏感性的皮膚而言是非常麻煩的，特別是在戶外活動的時候，皮膚過敏的機會就增大了。皮膚突然發(fā)癢，癢的地方多在臉、脖子、手臂等處；皮膚出現(xiàn)皮疹，皮疹遠看就是發(fā)紅、有點兒腫，近看可能會發(fā)現(xiàn)一些芝麻大小的紅疙瘩……出現(xiàn)以上這些癥狀，很有可能是皮膚過敏了。

　　生活中常見的過敏源，例如花粉、塵埃、化妝品中的添加成分等。春季過敏高發(fā)很大程度是因為花粉、柳絮及各種蚊蟲等，所以易過敏的妹子們，要盡量遠離過敏源，保護好自己的肌膚。

　　外部護理

　　給皮膚減負

　　溫度回升，加上南方空氣濕度高，皮膚血管和毛孔隨之擴張，皮脂分泌比較旺盛，油性皮膚會更油膩。美容師小黃介紹，與冬季選擇油性強的護膚品不同，春季護膚應該改用油性較輕、水分多的奶液類護膚品，其透氣性更好，舒適度更高。尤其在晚春時節(jié)，要注意及時清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢。

　　此外，清潔和補水仍然是護膚最基礎性的工作，洗臉時，不用太熱的水和堿性大的肥皂洗臉，不用僵硬粗糙的毛巾擦臉。由于春季多雨，空氣濕潤，補水的重要性常常會被忽視。如果你洗完臉后總覺得干巴巴，臉部肌膚有緊繃感，缺乏彈性，照鏡子時發(fā)現(xiàn)面色暗淡，眼部肌膚有細紋，洗完澡后皮膚有發(fā)癢的感覺，甚至有干燥脫皮現(xiàn)象，以及面部T區(qū)易出油而臉頰卻越發(fā)干燥，這些現(xiàn)象都是缺水的表現(xiàn)，說明給肌膚補水已經刻不容緩。美容師建議，除了使用補水劑、補水面膜外，每天至少喝8杯水。

　　值得注意的是，平時梳妝臺上面的那些瓶瓶罐罐，可以稍微整理一下了。相比冬季，皮膚在春季時，對營養(yǎng)成分需求量并不大，過多的營養(yǎng)物質反而會加重皮膚新陳代謝的負擔，破壞角質層，因此，要給皮膚減負，補水、保濕就能滿足春季皮膚的保養(yǎng)要求。

　　內部調節(jié)

　　多食蔬果保證睡眠

　　春季護膚，除了外部護理外，內部調節(jié)也同樣重要，主要還是飲食和睡眠兩方面來調養(yǎng)。

　　飲食上，可多吃新鮮蔬菜、水果，以補充大量維生素，但也不是什么蔬菜和水果都吃，比如要避免過多食用木瓜、檸檬、白蘿卜、茄子、芹菜、土豆、香菜、莧菜、紫菜等感光食物。此外，還應少吃或不吃易誘發(fā)春季皮炎的食物，如田螺、薺菜、油菜、菠菜等。

　　保持充足的睡眠，也是護膚的必要條件。充足的睡眠，有利于增強體質，提高抗過敏能力，幫助新陳代謝的進行，可以加快肌膚內部的循環(huán)。有一部分妹子，將醒膚產品當成熬夜護膚的救星，以為用了這類產品就可以放心熬夜，盡管醒膚產品的營養(yǎng)成分較高，可以為肌膚補充能量，迅速恢復熬夜后的倦容，殊不知，長期睡眠不足會加快皮膚細胞老化，加速皺紋的出現(xiàn)。夜間11點至清晨5點是皮膚補充營養(yǎng)和自我修復的最佳時段，充足的睡眠才是最有效的護膚之道。