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兩款美食有助安神養(yǎng)顏除痘

來源:家庭醫(yī)生在線 2012-01-31 16:00 http://www.yyykp.com/ 海峽都市報電子版

　　新春佳節(jié)，不要滿臉痘痘，不要咽喉腫痛，不要口腔潰瘍,該吃點什么呢？

　　推薦一：蓮子

　　《神農(nóng)本草》等歷代醫(yī)藥典籍都有記載，蓮子有養(yǎng)心安神、滋養(yǎng)補虛、止遺澀精、清心、的藥用價值?，F(xiàn)代藥理研究證明，蓮子有降血壓、強心、祛斑、防癌抗癌、抗衰老多種食療益處。

　　推薦二：百合

　　百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜 合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。

　　百合的吃法多樣，可以搭配瘦肉熬湯，可煮粥，燉雪梨等。

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