冬吃蜂蜜養(yǎng)顏潤肺抗疲勞
蜂蜜富含果糖和葡萄糖，特別容易被人體吸收，因此是冬季養(yǎng)生、抗拒衰老的好飲品。
緩解疲勞
天然食品中，蜂蜜含有大腦神經(jīng)元所需要的能量是最高的，能改善血液的營養(yǎng)狀況，特別適合經(jīng)常上夜班的辦公一族。
吃法：中午一杯蜂蜜水。
消除積食
蜂蜜促進(jìn)胃酸正常分泌，增強(qiáng)腸蠕動，顯著縮短排便時間。
吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
滋陰潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
吃法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
快速解酒
蜂蜜含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，使酒精的分解吸收，可快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。
吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
緩解緊張
蜂蜜所含的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。
蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。
吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。
治療傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。
吃法：用10%-15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。
護(hù)膚養(yǎng)顏
蜂蜜是最天然的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。
吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
保護(hù)心肌
蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
吃法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
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