夏季如何健康吃宵夜
“夏季是消化道疾病的高發(fā)季，這和人們飲食不合理、不注意飲食衛(wèi)生等有著很大的關(guān)系”，醫(yī)生表示，很多市民在夏季吃夜宵時(shí)喜歡邊喝冰啤酒邊吃烤串兒，“這樣的一個(gè)大問(wèn)題就是冷熱交替，對(duì)胃腸功能造成不小的傷害，如果再食用一些清洗不干凈的蔬菜，甚至有些變質(zhì)的食品會(huì)導(dǎo)致胃炎、腸炎發(fā)作”。
醫(yī)生提醒，吃燒烤、喝冰啤酒以年輕人居多，應(yīng)特別注意———
燒烤以動(dòng)物內(nèi)臟、羊肉串等肉類制品居多，多食用容易導(dǎo)致血脂血壓增高，加重脂肪肝；
燒烤、啤酒、海鮮、豆制品中含有較高的嘌呤，經(jīng)常食用這些使高尿酸血癥加重，甚至加重痛風(fēng)；
食物過(guò)燙容易損傷口腔、食管、胃黏膜，造成炎癥、糜爛等出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。
同時(shí)，專家提醒，夏季氣溫高，人體神經(jīng)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，某些分泌腺的功能也受影響，因而常出現(xiàn)消化力減弱、食欲不振現(xiàn)象，故應(yīng)適當(dāng)多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、新鮮蔬菜、瓜果等，少吃油膩食物。飲食與健康的關(guān)系極為密切。飲食得當(dāng)，就能順利地度過(guò)夏天；如稍不注意，就有可能感染疾病，有損于健康。
醫(yī)生建議，想吃燒烤要選擇衛(wèi)生狀況好的地方，夏季吃夜宵不要吃太燙也不要太涼，以免影響腸胃功能；有肥胖、高脂血癥、高尿酸血癥、脂肪肝的人不適合過(guò)多食用燒烤類食物。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 美國(guó)加州航空燃油儲(chǔ)備創(chuàng)兩年半來(lái)新低
2026-04-25 17:18 - 印尼財(cái)長(zhǎng)改口：沒(méi)打算在馬六甲海峽收“通行費(fèi)”
2026-04-25 17:18 - 伊朗駐俄大使：伊朗最高領(lǐng)袖或與普京在里海峰會(huì)期間首
2026-04-25 17:18 - 阿根廷外長(zhǎng)重申阿對(duì)馬島擁有主權(quán)
2026-04-25 17:18 - 中央紀(jì)委國(guó)家監(jiān)委公開(kāi)通報(bào)八起違反中央八項(xiàng)規(guī)定精神典
2026-04-24 17:21 - 上海一中院一審公開(kāi)宣判上海汽車集團(tuán)股份有限公司原副
2026-04-24 17:07 - 海南5月1日起進(jìn)入伏季休漁期 為期三個(gè)半月
2026-04-24 17:07
- 美國(guó)加州航空燃油儲(chǔ)備創(chuàng)兩年半來(lái)新低
- 猜你喜歡:
-
內(nèi)塔尼亞胡任命下任摩薩德負(fù)責(zé)人2026-04-13
- 評(píng)論(夏季如何健康吃宵夜)已有0條評(píng)論