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伸個(gè)懶腰也能輕松健身

來(lái)源:石家莊日?qǐng)?bào) 2013-07-02 11:07 http://www.yyykp.com/ 海峽都市報(bào)電子版

　　提起伸懶腰，很多人都不以為然，認(rèn)為伸懶腰是一種很不雅觀的行為。殊不知，這種認(rèn)識(shí)是極其錯(cuò)誤的。專家指出，對(duì)于伸懶腰，不但不應(yīng)避諱，而且要大膽伸、經(jīng)常伸，將其當(dāng)成日常保健的一部分。

　　伸懶腰，集深呼吸、擴(kuò)胸、展腰、舉臂、繃腿等動(dòng)作于一身，可以通暢血脈、活絡(luò)筋骨，可以令全身舒爽、精神充沛，即使大腦和身體本身并未感覺(jué)疲勞，有意地伸上幾個(gè)懶腰也會(huì)讓人神清氣爽，很是享受。

　　如今，伸懶腰已經(jīng)成為一種很時(shí)尚的活動(dòng)，越來(lái)越多的人通過(guò)它來(lái)健身、塑形、減肥，都取得了非常好的效果！

　　伸懶腰，簡(jiǎn)單易行，老少皆宜。在繁重的勞動(dòng)或久坐、久臥之余，尤其是長(zhǎng)時(shí)間辦公的間隙舒服地伸上幾個(gè)懶腰，輕輕松松便能收獲健康，我們何樂(lè)而不為呢？

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