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學會五招減肥不減胸

來源:新浪健康論壇 2012-04-16 10:08 http://www.yyykp.com/ 海峽都市報電子版

　　很多MM苦惱，減肥成功了卻把胸部也瘦下去了，怎么辦呢？如何減肥豐胸呢？下面小編教你怎樣減肥不瘦胸，只要牢記生活中的幾個小習慣，就可以輕松擁有迷人胸部哦。

　　豐胸小習慣一：注意姿勢。平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。

　　豐胸小習慣二：避免外傷。在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

　　豐胸小習慣三：做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。

　　豐胸小習慣四：局部按摩。堅持早晚適當?shù)?span id="vmdvyn7tz4g7" class=blue>按摩乳房，促進神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。

　　豐胸小習慣五：營養(yǎng)要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

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