成人有亞健康，孩子也有亞健康嗎？河南省中醫(yī)院主任醫(yī)師、教授侯江紅說，有！孩子也有亞健康！只不過很多家長沒有意識到，例如，口臭、磨牙、腹疼、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜驚、小便黃、脾氣暴躁等，這些都是亞健康的表現(xiàn)，表現(xiàn)在身體上的體征包括：面色萎黃或有白斑、黑眼圈、頭發(fā)不潤滑、腹脹、口唇發(fā)紅、牙齒生長不好、手足心熱脫皮、多汗、皮膚粗糙或瘙癢、指甲白斑脆薄、消瘦等，孩子長期的亞健康狀態(tài)常常影響到孩子生長發(fā)育和免疫功能，從而使孩子的身高體重不達標，容易感冒，長期咳嗽、反復扁桃腺炎、哮喘反復發(fā)作等。所以孩子的亞健康不容忽視。

　　五種原因導致孩子亞健康

　　很多家長有這樣的疑問：“好東西都給孩子吃了，為什么他還是這么瘦，還總是生?。俊焙罱t主任醫(yī)師說，這就是亞健康狀態(tài)，有這么幾個原因會引起孩子亞健康狀態(tài)：一、脾胃不和，也就是腸胃功能不好。家長以為常給孩子吃大魚大肉就是愛孩子，其實這些肥甘厚味及飲食的不規(guī)律恰恰是引起孩子亞健康狀態(tài)最常見的因素。因為孩子的脾胃功能尚未完全發(fā)育成熟，而長期如此的飲食會增加孩子的脾胃負擔，造成小兒脾胃功能的紊亂，從而形成脾胃不和。二、某些急慢性病后期也是亞健康期，特別是急慢性感染疾病之后，病后初愈，此時孩子身體的正氣、脾胃尚未完全恢復，中醫(yī)稱之為“病瘥期”。三、反復使用多種抗生藥物，雖然病好了，但人體正氣已傷，尤其會傷脾胃之氣，造成脾胃不和。四、中醫(yī)認為外感六淫之邪，會傷及脾胃，身體處于潛病態(tài)，表現(xiàn)一種脾氣失和狀態(tài)。五、體質原因，有的孩子先天稟賦不足，脾胃虛弱。孩子長期處于亞健康狀態(tài)可引起反復的上呼吸道感染，而反復的上呼吸道感染又反過來使孩子經常處于亞健康狀態(tài)，二者形成惡性循環(huán)。

　　注意這五點，遠離亞健康

　　侯江紅主任醫(yī)師提醒家長，日常生活中要注意以下五點，可使孩子遠離亞健康狀態(tài)：飲食上，不要給孩子吃過多的大魚大肉、煎炸油膩食物、零食等，要讓孩子的食譜多樣化，五谷雜糧、蔬菜水果……什么都要吃一點；病后調理，很多家長出于心疼，孩子病后趕緊做點高熱量、高蛋白的食物讓孩子補補，但此時孩子的脾胃還未恢復正常，需要清淡的飲食；慎用抗生素，當孩子出現(xiàn)反復感冒等病時不要追求“快點好”，而隨意、過多地使用抗生素；要盡量調動孩子自身的免疫力，以調脾和胃、消食清熱的原則進行治療。有不少家長喜歡經常給孩子吃點山楂制品，如山楂片、山楂條等，目的是消食，但也要注意，山楂制品也不宜久吃，山楂吃多了也會生內熱，反而加重食積。家長也可以選擇嬰兒健脾散、止咳消積口服液、王氏保赤丸等成藥；鍛煉也是必須的，游泳是孩子鍛煉非常好的一種方式，全身運動又可以增加腸胃蠕動。

　　家長如果觀察孩子處于亞健康狀態(tài)，最好找大夫進行系統(tǒng)的中藥調理。（河南省中醫(yī)院李尤佳）