孔劉肌肉身材管理照曝光 10年教練曝其私下極端練身材方式
孔劉肌肉身材管理照曝光 10年教練曝其私下極端練身材方式
據(jù)臺灣媒體報道，韓國男星孔劉以《釜山行》、《鬼怪》等作品大紅，溫柔又紳士的形象深入人心，然而其實(shí)也有著相當(dāng)壯碩的身材。他最近被多年好友兼健身教練爆料，對于自身真的非常嚴(yán)格要求，甚至有時還令教練忍不住勸阻“你是藝人，慢慢來也可以的”，讓人看到相當(dāng)敬業(yè)的一面！
教練透露，孔劉沒有作品要拍時，幾乎每天都會去運(yùn)動，如果有需要鍛煉身材的作品，就會1天去找教練報到2次，“是比起媽媽更常見面的關(guān)系。”雖然根據(jù)不同的角色需要，孔劉的訓(xùn)練重點(diǎn)也會隨之變化，但通常習(xí)慣是先暖身10到15分鐘，接著跟教練一起鍛煉1小時，之后再做1個小時的有氧運(yùn)動，通常會在健身房待3個小時左右才離開。
此外，孔劉也曾經(jīng)做過極端的飲食管理，嚴(yán)格程度幾乎跟選手一樣，只吃雞胸肉、地瓜、蔬菜，有一次被教練鼓勵放松一天、去吃想吃的東西，居然還是特地打電話問：“喝一杯啤酒可以嗎？”后來得到許可之后，雖然放心地喝了，但舍不得馬上喝完，還一口一口珍惜地慢慢喝，令教練也忍不住笑說“很可愛”。
孔劉有工作時對自己很嚴(yán)格，不需要工作時，吃東西就會比較放松一些，不那么講究均衡營養(yǎng)、控制飲食內(nèi)容，也喜歡自己下廚，還會把美美的料理成果照片發(fā)給教練。不過，他不喜歡放很多調(diào)味料，單純就是烤熟或蒸熟，即使自己下廚也吃得很健康，可說是從日常就貫徹了健康的生活習(xí)慣。
原標(biāo)題：《鬼怪》孔劉肌肉照曝光 溫柔大叔原來是健身狂魔
責(zé)任編輯：李曉靈
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