張韶涵身材纖細竹竿腿驚人 開直播分享健身秘籍最在意手臂跟腹肌線條
據(jù)臺灣媒體報道，張韶涵身高158公分，體重始終維持在4字頭，盡管體態(tài)一直保持纖瘦，平常仍不懈怠運動；她近日難得在鏡頭前分享在家運動的小撇步，并親自套上道具示范，只不過她似乎越來越瘦了，原本就很細的雙腿，瘦到像是只剩皮膚貼著骨頭，讓網(wǎng)友驚訝直呼：“比我的胳膊還細！”
張韶涵在直播中分享便于攜帶的健身工具，她表示這種彈力帶很適合懶得去健身房的網(wǎng)友，在家隨時隨地能自由使用，不需要特別訣竅，她也建議可以放在膝蓋上方、或是腳踝附近，不只能有助于訓練大腿內側的肌肉，還可以鍛煉整體腿部線條。
當天身穿淺灰色上衣、黑色亮面短褲的張韶涵，起身示范阻力帶的使用方式，打開大腿向前邁進，如此一來就能鍛煉腿部肌肉，另外，她也告訴大家不用擔心有小腿肌，只要運動后記得拉筋放松，就能減少小腿肚現(xiàn)形的狀況。
事實上，張韶涵自出道以來都保持纖瘦身材，她每天至少花5分鐘運動，簡單鍛煉腹肌，若比較有空就會花30分鐘到1小時，做深蹲或皮拉提斯、有氧運動、瑜珈等進階活動，并每天交換做不同的運動，以加強不同效果的訓練，她也坦言最在意手臂跟腹肌線條，每次練完都會照鏡子檢視成果，對于體態(tài)的要求相當嚴格。
原標題：張韶涵身材纖細竹竿腿驚人 開直播分享健身秘籍
責任編輯：陳玲玲
- 相關閱讀:
-
27日NBA直播爵士VS火箭直播地址比賽前瞻2018-02-27張韶涵《歌手》2018改編《追夢人》傳遞正能量2018-02-26周二珂重回斗魚3月1號晚八點直播 王思聰天價也未能留住2018-02-26
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 惠民生、惠企業(yè)、惠全球 我國連續(xù)13年穩(wěn)居全球最大網(wǎng)
2026-01-23 11:13 - 我國將更大力度規(guī)制商標惡意搶注和囤積行為
2026-01-23 11:13 - 夯實農業(yè)基礎 推進鄉(xiāng)村全面振興——透視“十四五”收
2026-01-23 10:27 - 國際首次！嫦娥六號月壤研究有新進展 專家解析兩種材
2026-01-23 10:26 - 中度以上失能老人每月最高800元補貼 申請方式公布
2026-01-23 10:24 - 卞立新被任命為外交部駐澳門特別行政區(qū)特派員公署特派
2026-01-23 10:23 - 馬克龍：歐盟必須保持警惕并準備應對威脅
2026-01-23 10:23
- 惠民生、惠企業(yè)、惠全球 我國連續(xù)13年穩(wěn)居全球最大網(wǎng)
- 猜你喜歡:
-
達州市政協(xié)原副主席王洪波接受紀律審查和監(jiān)察調查2026-01-09廣電總局規(guī)范兒童類微短劇 要求遏制成人化等三種傾向2026-01-09對個人極端等嚴重暴力犯罪依法快捕快訴、從重從嚴懲治2026-01-20
-
評論(張韶涵身材纖細竹竿腿驚人 開直播分享健身秘籍最在意手臂跟腹肌線條)