兼具排鉛汞瘦身美容的全能果汁:胡蘿卜蘋(píng)果汁
原料：胡蘿卜兩根、蘋(píng)果一個(gè)、帶白霜的干海帶一小片泡發(fā)、橄欖油或檸檬汁幾滴。
做法：
1、選做果汁的胡蘿卜有三個(gè)竅門(mén)，第一要選顏色鮮艷不要發(fā)黃發(fā)暗的，形態(tài)均勻不要太粗壯。
2、看胡蘿卜的頂部，從小媽媽就教我長(zhǎng)葉子的芯圈越小越香甜，這兩個(gè)只能算中等，因?yàn)槭窍募玖耍鴷r(shí)令的季節(jié)就能挑選到很多芯小的胡蘿卜。切開(kāi)：里面是紅色的芯比土黃色芯的好吃百倍，大家可以細(xì)心觀察下。
3、胡蘿卜的皮含有的胡蘿卜素比肉多很多，千萬(wàn)別削掉，如果擔(dān)心可用適量鹽慢慢搓洗一下。
4、切成滾刀塊。
5、同泡發(fā)并切絲的海帶一同放入電高壓鍋，加入很少的水。
6、高壓鍋煮5分鐘，等待自然放氣后揭開(kāi)鍋蓋。
7、煮好后取出晾涼，水也千萬(wàn)別倒掉，可以添加在果汁中。
8、將蘋(píng)果現(xiàn)切好塊，防止氧化，放入大的容器中。
9、用料理棒不斷的攪拌均勻。
注：這是多功能的食物料理棒，不是單純的攪拌機(jī)，如果是攪拌機(jī)是不能榨汁的，而這款是有榨汁功能而且可以在任何容器中攪拌，韓國(guó)一直熱賣(mài)。
10、如果要給孩子和老人喝，需要稀釋一些，可以添加適量煮胡蘿卜的水。
11、最后放入幾滴橄欖油，攪拌均勻即可。
責(zé)任編輯：hdwmn_ctt
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