春節(jié)假日綜合征如何緩解讀書運(yùn)動調(diào)整身心

來源:泉州晚報 2015-02-25 08:56 http://www.yyykp.com/ 海峽都市報電子版

　　今天，羊年奮斗的征程正式起航！

　　昨天，假期最后一天，市民或吃飽喝足，抖擻精神，舒活筋骨，蓄勢待發(fā)；或難舍親情，輕拭淚水，踏上歸程；或疾馳路上，利落結(jié)束假期，準(zhǔn)備成為工作小超人……

　　收收心、放放松，甩掉“節(jié)后綜合征”，讓我們來看看市民們?nèi)绾位I備新一年的工作。

讀書運(yùn)動調(diào)整身心

　　對于上班族而言，放松心情、正視即將到來的新一年工作是應(yīng)對“節(jié)后綜合征”的最好方法。

　　長假最后一天，到市區(qū)公園里跑步鍛煉的人漸漸增多，其中有不少上班族的身影。“讓熬夜多日的身體機(jī)能充分放松，避免明天上班‘打年盹’啊。”正在鍛煉的邱先生笑著告訴記者。除了放松身體，不少市民也注意到了心理的緩沖。

　　昨天，剛參加工作的小林就在微信里和同學(xué)約好：晚上收心，準(zhǔn)備明日的打拼。她告訴記者，大學(xué)同學(xué)都是剛參加工作，正是事業(yè)奮斗期。大家覺得放假要好好玩，工作就該好好干，因此大家決定當(dāng)晚聽聽音樂、看看書，讓自己以最好的狀態(tài)迎接新一年。

　　通過各種方式調(diào)整心態(tài)，上班族將更容易盡快進(jìn)入正常的工作狀態(tài)。相關(guān)衛(wèi)生及心理專家建議，假期最后一天以及上班第一天，不要安排任何劇烈活動，如果一開始工作量不大，不妨收拾收拾辦公環(huán)境衛(wèi)生，看看專業(yè)書籍，緩和一下假期帶來的懈怠情緒，讓心境平和。

制訂計劃進(jìn)入狀態(tài)

　　“不打無準(zhǔn)備之仗！”在設(shè)計工作室工作的林小軍在假期最后一天，已經(jīng)開始制訂新一年的工作計劃。“節(jié)后第一天，就要開始串門，哪些公司要走，哪些企業(yè)是重點(diǎn)客戶，都要梳理一下，一年之計在于春，不早早準(zhǔn)備怎么行”。

　　七天長假中，有許多市民并沒有停止工作，“愛拼才會贏”已成為泉州人的生活常態(tài)。昨天，許多市民已開始試著用QQ、微信等社交工具聯(lián)系同事，營造出將要工作的氛圍。同時，利用一個半天整理接下來的工作、思考自己的職業(yè)走向、規(guī)劃未來的人生。

提前返校準(zhǔn)備應(yīng)聘

　　當(dāng)學(xué)弟學(xué)妹們還沉浸在假期的美好生活中時，一些還沒找到工作的大四學(xué)生已提早返校，為即將到來的新一輪招聘會“摩拳擦掌”。

　　“上學(xué)期參加了幾場招聘會，沒找到中意的，新學(xué)期還有幾場比較大型的，提前過來做些準(zhǔn)備。”小陸是華僑大學(xué)一名應(yīng)屆畢業(yè)生。他告訴記者，正值畢業(yè)季，心思全在就業(yè)上，因此回家陪了幾天家人，正月初五就早早趕回學(xué)校。學(xué)校豐富的就業(yè)資源和安靜的校園環(huán)境讓他得以及時獲取信息、安心準(zhǔn)備。

　　看公司簡介、找合適崗位、做個人簡歷……小陸一點(diǎn)也沒讓自己閑下來，新的一年對他而言將是一個全新的旅程。（記者游怡冰陳林森）

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