心理學(xué)博士張怡筠泉州推銷幸福 教你如何遇見更幸福的自己
□花絮
幸福功力大檢驗(yàn)
“半夜突然醒來，你腦海中不假思索閃過的兩個念頭是什么？”
演講中，張怡筠現(xiàn)場邀請6位聽眾上臺測試。
第一位女士：老公摟著我。我正抱著他。
第二位女士：尿尿。看看微信朋友圈有沒有人回復(fù)我。
第三位男士：找隔壁酒店的美女聊天，她是我的紅顏知己。
第四位女士：現(xiàn)在幾點(diǎn)了？要起來保養(yǎng)。
第五位女士：繼續(xù)睡。想象一下周游世界。
第六位女士：看看旁邊的孩子。抱著老公繼續(xù)睡。
從這些答案中，誰比較像幸福達(dá)人呢？怎么判斷呢？心理學(xué)家有比較專業(yè)的判斷方式。張怡筠介紹，一個人如果很有壓力，就很難發(fā)現(xiàn)自己的幸福感。而在意識最放松的時候的想法，反映著我們的壓力水平，所以，你的兩個想法越是靠近當(dāng)下，比如肚子餓了、我要喝水、剛夢見啥了，都是反映你的壓力比較??；如果是想到下周的方案還沒交、上個月的股票拋早了，那你就該減減壓了。幸福，就是要活在輕松的當(dāng)下。
張怡筠指出，所以每個人的壓力，都來自于三大方面：對過去的懊悔、對未來的擔(dān)憂以及對現(xiàn)在的比較。而壓力直接影響人的幸福度，是幸福的頭號殺手。這場測試，就是在判斷，誰的抗壓能力好，從而推導(dǎo)出誰更接近幸福。
找到了根源，如果你還是對未來很擔(dān)憂，對過往很掛念，那該怎么辦呢？
“首先要學(xué)會管理壓力，才能更好地感受幸福。怎么做壓力管理呢？先處理心情，再處理事情。不同人有不同的壓力，聽音樂、運(yùn)動、旅游都可以減輕壓力。”張怡筠說，有幸福感的人，他的身心是有快慢節(jié)奏的，可以把自己的身體和心理經(jīng)營成“快做慢活”，工作很快，生活要放慢，嘗試用一些物理辦法，比如呼吸冥想等，讓身心放松下來，這正是高情商所為。(海都記者 王芳 林莉莉/文 謝向明/圖 閩南網(wǎng)記者 王金淼 編輯 王芳 劉瓊宇 視覺 丘天 方立祺)
- 相關(guān)閱讀:
-
福廈高鐵惠安站明日投用 4日至節(jié)前兩趟動車經(jīng)停2015-02-03泉州18家欠薪企業(yè)名單曝光 將列入重點(diǎn)監(jiān)察目錄2015-01-30[快訊]南惠高速一輛吊車撞翻貨車 兩司機(jī)當(dāng)場殞命2015-01-30
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 上海市政府發(fā)布一組人事任免信息
2026-01-23 17:46 - 煙臺市原環(huán)境保護(hù)局黨組書記、局長姜青山嚴(yán)重違紀(jì)違法
2026-01-23 17:45 - 2026年江蘇省兩會時間確定
2026-01-23 17:43 - 特朗普：美國正調(diào)集重兵前往伊朗
2026-01-23 16:24 - 大連成東北首個GDP破萬億城市
2026-01-23 16:03 - 中國航協(xié)開展航班預(yù)留座位規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)制定
2026-01-23 15:57 - 7戶中央企業(yè)14名領(lǐng)導(dǎo)人員職務(wù)任免
2026-01-23 11:55
- 上海市政府發(fā)布一組人事任免信息
- 猜你喜歡:
-
洛江區(qū)政府區(qū)長郭寧主持召開文旅促消費(fèi)工作專題會2026-01-23
-
評論(心理學(xué)博士張怡筠泉州推銷幸福 教你如何遇見更幸福的自己)已有0條評論