【網(wǎng)絡中國節(jié)·中秋】中秋節(jié)吃月餅 中醫(yī)建議“淺嘗輒止”
閩南網(wǎng)9月16日訊（閩南網(wǎng)記者 尤燕姿）中秋佳節(jié)來了，各式各樣精美的月餅紛紛上架，令人垂涎三尺。大家都知道月餅較為甜膩，想要在中秋度過一個健康的節(jié)日，該怎么吃更合理，來聽聽中醫(yī)師怎么說。
泉州市中醫(yī)院肝膽脾胃科副主任醫(yī)師陳文炎介紹，中秋節(jié)源自先民對月的崇拜，由上古時代秋夕祭月演變而來，流傳至今，留下眾多美麗傳說、風俗及美食，尤其是賞月和吃月餅，一定是中秋過節(jié)的必備習俗。
根據(jù)清代文學家、美食家袁枚在《隨園食單》中記載：“月餅采用核桃仁、芝麻仁、瓜子等植物果仁及冰糖、豬油食物等做餡。”這些食物大都屬于藥食兩用之品，性溫平居多，味甘質(zhì)潤，剛好可以“潤秋燥”，以緩“秋刑”，對身體頗有益處。但這并不代表我們可以敞開肚子恣意品嘗。
對西醫(yī)而言，月餅是一種高糖、高脂肪食物，過食月餅，容易導致血糖和血脂增高，還容易導致消化不良、腹瀉等疾病的發(fā)生。從中醫(yī)養(yǎng)生角度分析，月餅屬于油膩黏滑類的食物，是“肥甘厚膩”、“膏粱厚味”之品。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“肥者令人內(nèi)熱，甘者令人中滿，故其氣上溢轉為消渴”“膏粱厚味，足生大丁，受如持虛”“飲食自倍，腸胃乃傷”，過多食用月餅，容易損傷脾胃，繼而阻礙脾胃運化，導致濕熱濁邪的產(chǎn)生，最終形成脾癉、消渴、痰飲病等。因此脾胃運化較差者，過節(jié)時最好清淡飲食，才可以養(yǎng)脾胃、助運化。
如何合理健康食用月餅，陳文炎建議，對于吃月餅這件事，建議“淺嘗輒止”為宜。好似飲酒，“小酌怡情，過飲傷身”，尤其是對于老年人、兒童及素體脾胃偏弱者，更要多加注意。其次，月餅黏膩難消，可以適當配一些助消化的飲品，比如茶水、酸梅湯、果醋等。如果月餅吃多了，出現(xiàn)消化不良等癥狀或血糖、血脂明顯升高等情況，建議及時到醫(yī)院咨詢診治。
- 相關閱讀:
-
漳州“我的家鄉(xiāng)·我的江”2024年中秋詩會舉辦2024-09-15預計10月底完工！泉州市區(qū)湖心泵站擴容工程加速建設2024-09-14
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 伊朗說不會與美國進行談判
2026-03-02 16:17 - 以軍總參謀長批準進一步作戰(zhàn)計劃
2026-03-02 16:17 - 更好察民情聽民聲匯民智！全國人大常委會代表工作回眸
2026-03-02 15:41 - 最高檢點名“網(wǎng)絡開盒” 林某武等人犯罪細節(jié)公布
2026-03-02 15:22 - 民法典實施五周年以來 各級法院依法審結一審民商事案
2026-03-02 15:22 - 信陽市政府原副市長楊淑萍嚴重違紀違法被開除黨籍
2026-03-02 15:13 - 米價上漲 韓國政府將緊急投放15萬噸儲備米
2026-03-02 11:17
- 伊朗說不會與美國進行談判
- 猜你喜歡:
-
吳毓舟帶隊檢查歲末年初安全生產(chǎn)、春運、市場保供穩(wěn)價工作2026-02-13
-
評論(【網(wǎng)絡中國節(jié)·中秋】中秋節(jié)吃月餅 中醫(yī)建議“淺嘗輒止”)已有0條評論