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英長壽兄妹13人共活1073年 秘訣：早晚都吃燕麥粥

來源:中國新聞網(wǎng) 2017-07-31 16:36 http://www.yyykp.com/

­　　中新網(wǎng)7月31日電 綜合報道，來自英國北愛爾蘭的唐納利兄妹13人，年齡加起來已經(jīng)有1073歲，成為了吉尼斯世界紀錄上全球最長壽的家族。而他們說，自己長壽的秘訣是，早晚食用健康的燕麥粥。

­　　在這兄妹13人中，年紀最大的肖恩93歲，最年輕的喬也有72歲。他們在今年5月獲得了吉尼斯世界紀錄的認證，而近期，他們在英國廣播公司(BBC)的一個紀錄片中，公布了他們長壽的秘訣。

­　　喬說，家族長壽的秘訣是，晚上10時吃燕麥粥，接著早上7時再吃燕麥粥作早餐。

­　　這碗燕麥粥加入牛奶，再放蘋果醬作調味，日日如是。他們午餐進食各式蔬菜、自制面包及喝茶。每個周末晚餐則吃肉，配以馬鈴薯及蔬菜。有研究顯示，燕麥粥可以降血壓，減患糖尿病風險，亦可以降膽固醇，保護心臟。

­　　喬指他們永不會吃加工的受污染食品，一切食品都是天然，自家農(nóng)場種植蔬果，飼養(yǎng)雞及豬。面包也是自家制作。

­　　據(jù)報道，唐納利兄妹中的奧斯丁，最先想到了將兄妹年齡加起來、看看家族究竟有多長壽，但是他已經(jīng)于2015年去世，沒能看到他們獲得吉尼斯世界紀錄的這天。

責任編輯：紀瑋維
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