初春養(yǎng)生不宜做的4件事
中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)，那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西，像冰淇淋、冷飲等，會(huì)將寒氣聚集在體內(nèi)，導(dǎo)致夏季脾虛，帶來一系列不適。
香蕉和梨不宜吃
中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)，所以春天應(yīng)該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農(nóng)歷二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生發(fā)的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內(nèi)的寒氣發(fā)散。另外，也可以吃一些辣椒、蘿卜等。
相反，那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西，像冰淇淋、冷飲等，會(huì)將寒氣聚集在體內(nèi)，導(dǎo)致夏季脾虛，帶來一系列不適。
春捂不宜過汗
大家都知道“春捂秋凍”，但不是隨便“捂捂”就能達(dá)到保健的效果。專家說，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。
不宜過早穿單鞋
俗話說，病從腳下起。現(xiàn)在很多年輕女孩，很早就開始穿單鞋，對(duì)身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng)的總匯，小腿內(nèi)側(cè)為肝、脾、腎三陰經(jīng)，外側(cè)為膽、胃、膀胱三陽(yáng)經(jīng)，對(duì)人體來說非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。
霧天不宜鍛煉
春季的到來，越來越多的人加入了鍛煉的熱潮中來，但霧天不宜進(jìn)行鍛煉。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，鍛煉時(shí)由于呼吸量增加，肺內(nèi)勢(shì)必會(huì)吸進(jìn)更多的有害物質(zhì)。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 應(yīng)急管理大學(xué)成立大會(huì)舉行 張國(guó)清出席并講話
2026-01-19 16:58 - 最高檢：完善低齡未成年人嚴(yán)重暴力犯罪核準(zhǔn)追訴機(jī)制
2026-01-19 16:57 - 今年春運(yùn)民航旅客運(yùn)輸量有望創(chuàng)歷史新高
2026-01-19 16:41 - 寒潮來襲！多地交通運(yùn)輸部門全力保障出行安全暢通
2026-01-19 16:41 - 最高檢：去年1至11月檢察機(jī)關(guān)共起訴127.2萬(wàn)人
2026-01-19 16:41 - 檢察機(jī)關(guān)2025年前11個(gè)月監(jiān)督追捕9439人、追訴2.7萬(wàn)人
2026-01-19 16:41 - 北京首設(shè)機(jī)器人專業(yè)職稱 今年7月啟動(dòng)首次評(píng)審
2026-01-19 16:41
- 應(yīng)急管理大學(xué)成立大會(huì)舉行 張國(guó)清出席并講話
- 猜你喜歡:
-
一些AI工具用戶吐槽被廣告精準(zhǔn)“投喂”2026-01-19俄羅斯外交部：“綁架”普京是癡人說夢(mèng)2026-01-12
-
評(píng)論(初春養(yǎng)生不宜做的4件事)已有0條評(píng)論