初夏吃什么水果最健康
時值初夏，吃什么水果最健康呢？在夏季，具有生津止渴、潤喉去燥功效的水果，是機體補充能量的最佳選擇。
梨
宜：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。
忌：梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人不宜食用。
香蕉
宜：性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。
忌：香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會引發(fā)虛火更旺。
蘋果
宜：性平，味甘酸，具有補心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養(yǎng)十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細(xì)菌、毒素作用，因此能止瀉；含有的纖維能使排泄便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內(nèi)過剩的鈉元素結(jié)合，對防治高血壓有益。
忌：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。
獼猴桃
宜：具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養(yǎng)素，尤其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于梨和蘋果。
忌：脾胃虛寒者不宜多吃。
西瓜
宜：夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。
忌：吃西瓜不能一次攝入過多，否則會引起消化不良或腹瀉。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 鐵路服務(wù)升級 2026屆高校畢業(yè)生新增2次學(xué)生優(yōu)惠票
2026-01-20 20:35 - 大熊貓“曉曉”和“蕾蕾”將于27日從日本啟程回國
2026-01-20 17:44 - 海南省紀(jì)委原副書記、省監(jiān)委原副主任陳笑波受賄案一審
2026-01-20 17:35 - 今年春運南鐵預(yù)計發(fā)送旅客3660萬人次 服務(wù)升級助力溫
2026-01-20 17:12 - 江蘇省人民代表大會常務(wù)委員會任免名單
2026-01-20 17:02 - 兩部門聯(lián)合發(fā)布新政 進(jìn)一步支持城市更新行動
2026-01-20 16:03 - 對個人極端等嚴(yán)重暴力犯罪依法快捕快訴、從重從嚴(yán)懲治
2026-01-20 16:03
- 鐵路服務(wù)升級 2026屆高校畢業(yè)生新增2次學(xué)生優(yōu)惠票
- 猜你喜歡:
-
西班牙高鐵脫軌致21死30重傷 首相稱“深切悲痛之夜”2026-01-19WTT多哈冠軍賽：國乒三將首日開門紅2026-01-08美媒：美國急欲得到格陵蘭島 北約或面臨存亡考驗2026-01-08
-
評論(初夏吃什么水果最健康)已有0條評論