国产成人av在线播放|国产亚洲精品美女久久|国产区小视频|婷婷成人黄色毛片|免费黄色在线播放,国产精品宾馆在线精品酒店,亚洲AV在线观看,亚洲AV无码一区二区乱孑伦AS

注冊
閩南網 > 醫(yī)療健康 > 健康生活 > 產后飲食 > 正文

產后媽媽水果不能隨意吃

來源:網絡 2013-08-08 11:35 http://www.yyykp.com/ 海峽都市報電子版

老一輩人認為月子期間不能吃水果蔬菜。其實這是錯誤的看法。哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營養(yǎng)成分，嬰兒可以通過母乳攝取這些營養(yǎng)。而維生素也是每日必需攝取的營養(yǎng)，這就需要乳媽媽多吃一些水果和蔬菜來保證維生素的攝入。那么，哺乳期媽媽能隨意吃水果嗎，有哪些健康飲食要求呢？

　　不要吃冰鎮(zhèn)的水果

　　夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

　　不要多吃涼性水果

　　食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。

　　不要多吃熱性水果

　　山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

　　哺乳媽媽最保險的水果

　　葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等屬于中性水果，蘋果最為普遍，一年四季都有，應該是哺乳媽媽最保險的水果。

健康生活小常識：哺乳期間，冷、酸、熱性水果不能吃，可以多吃一些蘋果，蘋果對準媽媽的相當大的益處。

相關閱讀:
新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
已有0條評論
熱門評論:
頻道推薦
  • 2025成都乒乓球混合團體世界杯賽程直播時間
  • 今天（11月29日）油價調整最新消息：油價連
  • 11月29日至12月1日，香港將下半旗志哀
    • 新聞推薦
    @所有人 多項民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例？ 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習慣？ 呼倫貝爾現幻日奇觀 彩虹光帶環(huán)繞太陽
    視覺焦點
    石獅：秋風起，紫菜香 石獅：秋風起，紫菜香
    石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷 石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷
    石獅環(huán)灣生態(tài)公園內粉黛亂子草盛放 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內粉黛亂子草盛放
    石獅濠江路邊異木棉盛開 石獅濠江路邊異木棉盛開
    精彩視頻
    世遺泉州｜名居·李贄故居：古城煙火深處的思想圣地（視頻）     世遺泉州｜名居·李贄故居：古城煙火深處的思想圣地（視頻）
    醫(yī)解百科︱為什么天冷更“傷心”？（視頻）     醫(yī)解百科︱為什么天冷更“傷心”？（視頻）
    2025年福建省海洋生物產業(yè)高質量發(fā)展對接活動在石獅舉行（視頻）     2025年福建省海洋生物產業(yè)高質量發(fā)展對接活動在石獅舉行（視頻）
    鶴舞永春 傳承五洲——2025年永春白鶴拳傳承發(fā)展大會舉辦(視頻)     鶴舞永春 傳承五洲——2025年永春白鶴拳傳承發(fā)展大會舉辦(視頻)
    專題推薦
    關注泉城養(yǎng)老服務 打造幸福老年生活
    關注泉城養(yǎng)老服務 打造幸福老年生活

    閩南網推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現泉州在補齊養(yǎng)老事業(yè)短板，提升養(yǎng)老服

    新征程，再出發(fā)——聚焦2021年全國兩會
    2020福建高考招錄
     
    48小時點擊排行榜
    好戲登場！第二屆晉江梧林戲劇周開幕 漳州：加快建設現代化濱海城市 三明：走出革命老區(qū)高質量發(fā)展之路 漳州三縣將實現“10分鐘上高速” 讓民營經濟的廣袤“森林”更加生機勃勃 福建省累計引育“新農人”近50萬人 “十四五”以來福建省城鄉(xiāng)殘疾人新增就業(yè) 晉江紡織鞋服產業(yè) 赴江浙“尋智”