長(zhǎng)期按摩小腿可以幫你防治老花眼
老花眼是老年人常見(jiàn)眼病，中老年中發(fā)病率很高，它在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為老視，其癥狀表現(xiàn)為看遠(yuǎn)物較清楚，看近物模糊。研究發(fā)現(xiàn)，常揉小腿可防治老年老花眼，來(lái)看看吧！
統(tǒng)計(jì)資料表明，45歲以上的中老年人發(fā)病率高達(dá)80%，常點(diǎn)揉小腿有助防治老花眼。中醫(yī)認(rèn)為，老花眼多由年老臟腑氣血衰弱、不能濡養(yǎng)眼部導(dǎo)致，而“肝開(kāi)竅于目”，加強(qiáng)肝氣血流通能有效防治老花眼。
肝膽經(jīng)脈循行經(jīng)過(guò)小腿，其中膽經(jīng)光明穴連通肝膽經(jīng)絡(luò)，是治療老花眼的特效穴位，常常點(diǎn)揉小腿能促使氣血流通，使眼部得到足夠營(yíng)養(yǎng)。
操作方法：坐姿，先用手掌在小腿脛骨內(nèi)側(cè)從膝蓋至內(nèi)踝向下揉小腿10次，然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)面10次，重點(diǎn)揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右圖)1分鐘。按揉時(shí)以有熱感為佳，點(diǎn)穴時(shí)最好有酸脹感。天天1次，每次練習(xí)10~15分鐘，常常練習(xí)可有效防治老花眼。
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