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晨起七分鐘按摩穴位抗感冒

來源:39健康網(wǎng)社區(qū) 2013-08-16 10:44 http://www.yyykp.com/ 海峽都市報電子版

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現(xiàn)代生活越來越便利，運動量比之古時要減少很多，人們的疾病抵抗力反而下降。一到季節(jié)變化，很多人容易感冒生病，如何才能讓自己不感冒生病呢？下面教大家?guī)渍惺r又管用的抗感冒絕招。具體做法是晨起先按摩七分鐘再下床。

　　1、十指梳頭：除拇指外兩手指并成一字形，（兩小指在中央）置于前額頭發(fā)邊緣，兩拇指置于太陽穴。用指尖和指甲向后梳。小指經(jīng)過神庭、上星、百會、后項、腦戶、風府到啞門，同時兩拇指由太陽穴經(jīng)耳后風池到脖頸，反復一分鐘?！　?/P>

　　2、拿晴明：用左手拇指和食指的指腹捏住兩眼的內眼角凸起部分手不離開，連捏帶揉一分鐘?！　?/P>

　　3、洗鼻：兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側沿鼻梁向上搓到內眼角，再搓回原位，反復搓一分鐘?！?/P>

　　4、揉迎香：雙手食指按揉鼻翼兩側的迎香穴一分鐘。　　

　　5、揉太陽：兩手拇指腹分別壓住左右太陽穴按揉一分鐘?！　?/P>

　　6、揉風池：兩手拇指分別緊按腦后風池穴，按揉一分鐘?！　?/P>

　　7、干洗臉：兩掌心緊按兩腮下部，手指向上同時兩中指按鼻兩側，用力向上搓擦。經(jīng)雙眼到上額時兩掌左右分開，掌根經(jīng)太陽穴耳前回到原位。反復一分鐘。

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