上班族按手掌護(hù)頸椎
由于電腦在工作中的運(yùn)用越來越多，“久坐一族”的頸椎很容易出問題，中國針灸學(xué)會北京學(xué)會的常務(wù)理事金伯華教授告訴記者一個穴位，可以緩解頸椎問題。
按摩的穴位是后溪穴，這是小腸經(jīng)上的一個穴，把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個穴能通督脈、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。堅持按摩后溪穴會緩解頸椎不適，如能配合頸椎相關(guān)穴位，效果更佳。
金教授說，頸椎病一般是由于骨質(zhì)增生造成的關(guān)節(jié)腔損傷和狹窄，嚴(yán)重的患者兩塊骨頭會形成拱橋。頸椎疼的時候，使勁按壓的緩解方式是不對的，因?yàn)槭箘虐磯簳M(jìn)一步壓迫神經(jīng)，造成病情惡化。
正確的方法是用手輕揉頸部，先低頭，然后頭部左轉(zhuǎn)四周，然后揚(yáng)頭，頭部右轉(zhuǎn)四周，然后再低頭重復(fù)動作，做完之后仰頭打鳴，就像練聲那樣，以通氣放松。金教授說，對于久坐人群，這是一套很有用的“頸椎操”。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- “敘利亞民主力量”宣布從阿勒頗省“接觸區(qū)”撤出
2026-01-17 17:10 - 我駐柬使館敦促柬方加大對中國公民保護(hù)力度
2026-01-17 17:10 - 中國總領(lǐng)館提醒在明尼蘇達(dá)州中國公民加強(qiáng)安全防范
2026-01-17 17:10 - 四部門聯(lián)合開展高校畢業(yè)生異地求職“雙惠”行動
2026-01-16 17:38 - 簡化考試流程！四部門發(fā)文推進(jìn)職業(yè)技能證書互通互認(rèn)
2026-01-16 17:32 - 高鷹忠當(dāng)選為浙江省政協(xié)副主席
2026-01-16 17:32 - 合肥最新人事任免
2026-01-16 17:26
- “敘利亞民主力量”宣布從阿勒頗省“接觸區(qū)”撤出
- 猜你喜歡:
-
“十五五”期間國家電網(wǎng)固定資產(chǎn)投資將達(dá)4萬億元2026-01-15鄭麗文喊話：我們是臺灣人也是中國人，這兩個身份從不抵觸2026-01-13
-
評論(上班族按手掌護(hù)頸椎)已有0條評論