孕媽應(yīng)對H7N9禽流感有方法
女性懷孕后需要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞、鴨、魚、瘦肉等，以幫助胎兒發(fā)育。雞、鴨等禽類因烹煮多樣、營養(yǎng)美味而深得孕媽媽喜愛。“近日，野鳥遷徙攜帶的病毒與長三角地區(qū)的鴨群、雞群自身帶有的禽流感病毒基因重配產(chǎn)生H7N9型禽流感疫情，孕媽媽們應(yīng)盡量減少與禽類接觸，避免食用雞、鴨、鴿子等食物?！?杭州艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院執(zhí)行院長朱春芝教授表示。
“為了保證胎兒發(fā)育中對蛋白質(zhì)的需要，孕媽媽可以通過食用魚肉、蝦肉等高蛋白食物代替雞、鴨。”朱春芝指出，魚類蛋白質(zhì)含量高且質(zhì)量佳，人體消化吸收率可達96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D，十分適合孕媽媽食用。另外，孕媽媽也應(yīng)攝入一定量的植物蛋白，如豆類、豆制品等，有助于胎寶寶發(fā)育、維持身體新陳代謝、保持牙齒及骨骼健康。
孕媽媽作為特殊群體，對疾病的抵抗力相對較弱，因此，在H7N9型禽流感的預(yù)防上須特別謹(jǐn)慎。為此，朱春芝教授為孕媽媽列出了注意事項：盡量減少與禽類接觸，遠(yuǎn)離家禽的分泌物，勤洗手。注意均衡營養(yǎng)，多食大蒜、香菇、番茄等一些增強免疫力的食物，多吃富含維生素C的新鮮蔬果，加強體育鍛煉，保證充足的睡眠和休息以增強抵抗力。養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，加強室內(nèi)空氣流通。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診。
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