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如何緩解工作壓力 3招為職場人減壓

來源:家庭醫(yī)生在線 2016-11-03 08:06 http://www.yyykp.com/

　　現(xiàn)代職場就像一個巨大的高壓鍋——秘書擔(dān)心文件趕不及老總開會，銷售主任怕客人要求太多，市場部職員一天工作12小時，晚上還要苦讀進(jìn)修……各人的壓力一觸即發(fā)，如果遇上英明的上司，也偶爾能得到體恤下屬的減壓措施。但通常，來自工作本身的壓力已經(jīng)足夠把你打倒，真的除了瘋掉就是走人嗎？其實不然。

　　英國有調(diào)查指出，當(dāng)?shù)赜?5%～25%職員在工作生涯中，出現(xiàn)精神健康問題。英國人每年因精神健康問題而請病假達(dá)8000萬人，浪費(fèi)大量人力資源。的威爾斯親王醫(yī)院早年一項調(diào)查顯示，在逾千名受訪職員中，過去一個月共請病假近260天，他們大多感到疲倦，緊張及擔(dān)憂，其他則表示睡不好，下決定時感到困難等，而且癥狀往往已出現(xiàn)了半年或以上。

　　如今，等大城市也出現(xiàn)了類似的高壓職場。工作量大，擔(dān)心公司倒閉，裁員，減薪，人事復(fù)雜，工時過長，工作方向常常轉(zhuǎn)變，職位角色含糊等，都使職員們受壓。嚴(yán)重者可導(dǎo)致職員出現(xiàn)精神問題，所以處于高壓職場中的人群要及早發(fā)現(xiàn)自己的情緒問題，自我解救。

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