夏至有哪些習(xí)俗？夏至養(yǎng)生怎么吃夏至為什么要吃面
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天氣提示
20日20時(shí)至21日20時(shí)，東北地區(qū)中部、陜西中南部、河南北部、江南中南部、華南中東部、云南大部等地有中到大雨。其中，浙江南部、福建北部、江西中北部、湖南南部、廣西東北部、廣東東部等地的部分地區(qū)有暴雨，局地大暴雨；上述地區(qū)局地并伴有雷暴和短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對(duì)流天氣。
夏至節(jié)氣養(yǎng)生
夏至節(jié)氣養(yǎng)生
養(yǎng)生5要點(diǎn)
飲食宜清淡，要多食雜糧，不可過(guò)食熱性食物，以免助熱。冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過(guò)食，以免損傷脾胃。
從這天開(kāi)始，最好睡午覺(jué)。夏至陰生，在中醫(yī)理論中，午覺(jué)是以陽(yáng)養(yǎng)陰。只要能合上眼睛一會(huì)兒，就能達(dá)到很好的養(yǎng)陰效果。
夏至?xí)r節(jié)氣溫高，人體內(nèi)的水分大量流失，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。
晚上睡覺(jué)盡量別整夜開(kāi)空調(diào)冷氣。此外，夜間亦要注意不要吃生冷之物，否則可能導(dǎo)致腹瀉。
此時(shí)節(jié)，應(yīng)避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下暴曬。外出時(shí)，應(yīng)采取防曬措施，亦可隨身帶著藿香正氣水、清涼油等預(yù)防中暑。
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