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考研沖刺 走出“背了忘”怪圈：分割記憶 乘熱打鐵

來源:考試吧 2016-10-24 11:39 http://www.yyykp.com/

　　大家在背誦知識點(diǎn)的時候，是否感覺背了就忘，尤其是沖刺階段，精神和心里的壓力都很大，更容易出問題。下面分享四個對策，希望能幫到大家。

第一，建議采用分割記憶法

　　大量的實(shí)驗(yàn)都證明了分散復(fù)習(xí)的效果比集中復(fù)習(xí)好得多。這是由于：集中復(fù)習(xí)比較單調(diào)，刺激物千篇一律地多次作用于大腦，容易引起大腦皮層的疲勞;分散復(fù)習(xí)可以使大腦神經(jīng)細(xì)胞得到休息，從而保持旺盛的精力。需要注意的是分散復(fù)習(xí)的間隔時間并不是越長越好。

第二，在學(xué)習(xí)知識時就應(yīng)該趁熱打鐵

　　根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，遺忘的速度不均衡，是先快后慢，先多后少。所以，復(fù)習(xí)必須及時，學(xué)習(xí)中當(dāng)堂復(fù)習(xí)、溫故知新是很有必要的。

第三，考試前避免其他因素的干擾

　　在記憶的時候，常常遇到前后材料相互影響、相互干擾的情況，兩種學(xué)習(xí)材料越相似，相互干擾越明顯。研究顯示，相似程度在50%時，干擾最大。因此，學(xué)習(xí)時盡量不要將內(nèi)容相似的材料放在一起學(xué)習(xí)。

第四，對知識點(diǎn)保持多樣記憶

　　長時間用一種方式記憶，會感覺枯燥、乏味，并且效率低，多種記憶方式并用，能激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性，避免產(chǎn)生厭煩情緒和疲勞現(xiàn)象。

責(zé)任編輯：ling
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