女性腎虛應(yīng)該吃點(diǎn)啥
人們一般說到腎虛，都想到這是男人的專利。北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任常崢則認(rèn)為，其實(shí)女性也容易患上腎虛，女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)以及白帶清稀、胎動易滑等癥狀。
女性跟男性比較，陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預(yù)防寒涼，或是長期處在冷氣設(shè)備的工作環(huán)境中，更容易患腎虛，致使過早衰老。腎虛一般多見于更年期女性，表現(xiàn)為失眠多夢、煩躁易怒、脫發(fā)、口干咽燥、黑眼圈與黃褐斑等“腎陰虛”的癥狀。建議可多吃魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃、蟲草等。
目前，有不少年輕女性也患上了腎虛，她們多屬于“腎陽虛”，因脾陽虛所引起，表現(xiàn)為畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因?yàn)榕员旧黻枤庀鄬^虛的生理特點(diǎn)，加上生活、工作壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，造成女性的脾胃功能轉(zhuǎn)弱，從而出現(xiàn)脾陽虛。建議可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等中藥，還可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。
常醫(yī)生推薦兩道食療菜肴：
鹿茸枸杞豬腰子湯：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(去內(nèi)膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效：補(bǔ)腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 最新！江西任免一批領(lǐng)導(dǎo)干部
2026-02-05 17:26 - 全國總工會：3年發(fā)展新就業(yè)形態(tài)勞動者會員1073.6萬人
2026-02-05 16:31 - 今天是春運(yùn)第四天 預(yù)計(jì)全社會跨區(qū)域人員流動量達(dá)1.96
2026-02-05 16:25 - 澤連斯基稱已有5.5萬名烏士兵在俄烏沖突中陣亡
2026-02-05 16:20 - 中方敦促國際社會形成反恐合力
2026-02-05 16:18 - 最高檢：持續(xù)深入推進(jìn)醉駕治理
2026-02-05 15:14 - 陜西最新人事任免
2026-02-05 15:14
- 最新！江西任免一批領(lǐng)導(dǎo)干部
- 猜你喜歡:
-
榮耀Magic8 Pro Air首銷 國補(bǔ)后到手價是4499元起2026-01-23青島市人民政府關(guān)于李偉等工作人員任免職務(wù)的通知2026-01-28華碩無畏Pro14/16 2026開售 起售價5799元2026-01-23
- 評論(女性腎虛應(yīng)該吃點(diǎn)啥)已有0條評論