番茄含豐富番茄紅素潤皮膚
酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對(duì)人體大有裨益。
1、香蕉
香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質(zhì)，還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和礦物質(zhì)，是提神醒腦的最佳保健食品之一。
2、花菜
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、女性常常缺乏的鐵元素以及有利于孕婦的葉酸。
3、酸奶
酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對(duì)人體大有裨益。
4、綠茶
綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險(xiǎn)，用它做漱口水還可以抑制口腔細(xì)菌的生長。
因?yàn)楣手泻胸S富的鐵質(zhì)和各種維生素，能強(qiáng)健皮膚細(xì)胞，把氧帶到紅血球，使您保持健康美麗。
5、燕麥
燕麥里含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以化解早期的膽固醇，所以每天吃點(diǎn)燕麥可以起到降低膽固醇的作用。燕麥里還含有亞油酸，所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。燕麥所含的多種酶類有較強(qiáng)的活力，能夠幫助延緩細(xì)胞的衰老。
6、番茄
番茄里含有豐富的番茄紅素，它是同類營養(yǎng)素中最強(qiáng)有力的抗氧化劑。除此之外，其中的胡蘿卜素在消滅氧自由基方面也很出色。據(jù)研究測(cè)定：每人每天食用50～100克鮮西紅柿，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 以色列和黎巴嫩就解除真主黨武裝舉行會(huì)談
2025-12-20 09:39 - 美軍空襲敘利亞境內(nèi)“伊斯蘭國”目標(biāo)
2025-12-20 09:39 - 美國與土耳其等國討論加沙?；鸬诙A段安排
2025-12-20 09:39 - 廣覆蓋、深闡釋、強(qiáng)信心——黑龍江、浙江、廣東、中國
2025-12-20 09:37 - 4個(gè)半小時(shí)80+提問，普京年度盤點(diǎn)說了啥
2025-12-20 09:37 - 烏克蘭說就俄烏“和平計(jì)劃”與美歐開始新一輪磋商
2025-12-20 09:37 - 美國務(wù)卿：希望泰柬下周?；?/a>
2025-12-20 09:37
- 以色列和黎巴嫩就解除真主黨武裝舉行會(huì)談
- 猜你喜歡:
-
學(xué)習(xí)手記｜以自身確定性應(yīng)對(duì)外部不確定性2025-12-19聯(lián)合國官員：剛果（金）南基伍省沖突升級(jí)致74人死亡2025-12-09洛杉磯奧運(yùn)會(huì)三人籃球名額增加至12隊(duì)2025-12-12
-
評(píng)論(番茄含豐富番茄紅素潤皮膚)已有0條評(píng)論