夏天喝茶如何針對體質(zhì)
中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝，也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異，飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應喝涼性茶；虛寒體質(zhì)者，應喝溫性茶。
常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬涼性茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬中性茶，紅茶、普洱茶屬溫性茶。
有抽煙、喝酒習慣，容易上火，熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質(zhì)者)，宜喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者(即虛寒體質(zhì)者)，應喝中性茶或溫性茶；老年人適合飲用紅茶及普洱茶。要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，但清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，適合體質(zhì)燥熱者飲用，但虛汗體質(zhì)的人不適宜飲用。
不過，現(xiàn)代都市人有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣，從而導致體質(zhì)的多樣化，但是每個人的體質(zhì)都會表現(xiàn)出主要癥狀，飲茶時應以主癥狀作為依據(jù)。
處于亞健康的都市病患者，適宜喝中性、溫性茶，可在茶中加點奶，做成奶茶?？赡苡胁糠秩宋展δ茌^差，喝奶茶容易腹瀉，那就只喝熟普洱茶(發(fā)酵程度較高)，因為熟普洱發(fā)酵后會產(chǎn)生很多微量元素，能促進食欲和吸收。
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