想發(fā)火應(yīng)該試試自我疏離
你容易被激怒嗎？是不是希望在有人惹你生氣時(shí)能有一種方法讓自己保持冷靜、鎮(zhèn)定和沉著？最新的研究表明，你應(yīng)該試試這種方法：假裝你是在從遠(yuǎn)處旁觀令人生氣的場(chǎng)景，而不是參與其中的局內(nèi)人。
俄亥俄州立大學(xué)(OhioStateUniversity)和密歇根大學(xué)(UniversityofMichigan)的研究員所做的這項(xiàng)研究表明，這種被稱(chēng)為“自我疏離”(self-distancing)的方法有助于將人們?cè)诒患づ瓡r(shí)的憤怒和攻擊性降到最低。研究還表明，這種方法學(xué)起來(lái)很快，而且能在人們最有可能表現(xiàn)出攻擊性的關(guān)鍵時(shí)刻起作用。
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