經(jīng)期頭痛應(yīng)該要避開四類食物
北京讀者陳述問：我和我的很多女性朋友經(jīng)常受經(jīng)期頭痛的困擾，雖然聽說這是正?，F(xiàn)象，但不知道有沒有什么好的緩解方法？
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授答：月經(jīng)周期之所以出現(xiàn)頭痛，除生活、工作壓力原因外，可能與血清中的女性激素——雌二醇濃度變化有關(guān)。由于女性的生理特點，在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內(nèi)外血管及子宮血管對5-羥色胺等物質(zhì)更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛。
患有經(jīng)期頭痛的女性，日常生活中要注意飲食調(diào)理。有些食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛，甚至有些食物會讓偏頭痛者體內(nèi)的血管或神經(jīng)起變化，主要包括：乳制品，如牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等；巧克力，它含有干酪氨，這是引起偏頭痛的主要物質(zhì)； 肉類，包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等；水果，包括柑橘類、蘋果、香蕉；此外，某些飲料和添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛，如含酒精的飲料、各種高濃度白酒及紅葡萄酒，含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶。
因此，經(jīng)期頭痛除了要避開以上四類食物外，為緩解經(jīng)期頭痛，在此基礎(chǔ)上參加適量的有氧運動，也能調(diào)整情緒，緩解病情。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 池州：通報五起違反中央八項規(guī)定精神典型問題
2026-04-28 11:43 - “磐石100”模型體系發(fā)布 為科學(xué)研究提供智能支撐
2026-04-28 11:20 - 一季度全國城鎮(zhèn)新增就業(yè)299萬人
2026-04-28 11:19 - 2025年治理欠薪冬季行動追發(fā)工資超148億元
2026-04-28 11:19 - 全國總工會表彰3024個全國五一勞動獎
2026-04-28 11:18 - 中國氣象局：努力讓天氣預(yù)報成為百姓生活的“貼心管家
2026-04-28 11:18 - “五一”假期預(yù)計日均225萬人次出入境
2026-04-28 11:18
- 池州：通報五起違反中央八項規(guī)定精神典型問題
- 猜你喜歡:
-
IMF: 新一輪能源沖擊將對亞洲產(chǎn)生負面影響2026-04-17英媒：兩艘貨船模糊目的地信息后經(jīng)霍爾木茲海峽駛向伊朗2026-04-15山西一季度非常規(guī)天然氣產(chǎn)量超50億立方米2026-04-22
-
評論(經(jīng)期頭痛應(yīng)該要避開四類食物)已有0條評論