上班族咋應(yīng)對(duì)空調(diào)病
長(zhǎng)期在辦公室上班人群，每天一坐就是八小時(shí)，長(zhǎng)期處于封閉寒冷的環(huán)境中，身體免疫力容易下降，進(jìn)而發(fā)生頭痛頭脹、四肢酸痛等問題，下面推薦六個(gè)簡(jiǎn)易的健康策略，助你應(yīng)對(duì)空調(diào)病的困擾。
六大健康策略
1.上班之前帶一些生姜絲，用生姜絲泡水喝。
2.辦公室的溫度最好在25℃左右。開空調(diào)幾個(gè)小時(shí)要打開窗換換氣，或者在辦公室里放上幾盆綠色植物，增加室內(nèi)的含氧量。
3.辦公桌應(yīng)該避免在風(fēng)口底下，風(fēng)口下的溫度一般比室內(nèi)要低3－4攝氏度。
4.金銀花、菊花、生地等煮水帶到單位當(dāng)茶飲用，清熱解毒。
5.在辦公室里備一些長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲或者是毛巾，一旦感覺冷的時(shí)候，可以穿上或者把毛巾擋在膝部保暖。隔一段時(shí)間就站起來活動(dòng)，以增進(jìn)末梢神經(jīng)血液循環(huán)。
5.下班回家后先洗個(gè)熱水澡，水溫調(diào)高些，對(duì)全身進(jìn)行按摩，恢復(fù)身體的血液循環(huán)。
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