高考倒計(jì)時(shí)半個(gè)月 高考生飲食要注意哪些問題怎么加營(yíng)養(yǎng)
六、新鮮蔬菜水果不能少
蔬菜、水果、藻類等堿性食物，可使精力充沛、頭腦清晰、反應(yīng)靈敏。
七、每天要注重補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)富含于動(dòng)物性食物和豆制品中，所以，在復(fù)習(xí)考試期間可適當(dāng)多選用魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等。
八、平衡膳食
葷素搭配營(yíng)養(yǎng)好，不可偏食、挑食、暴飲暴食。不過可以選擇少食多餐。
九、解暑良方要留意
天熱了，吃個(gè)瓜，喝個(gè)綠豆湯都是允許的。但冰鎮(zhèn)的食物就算了吧。
十、飲食衛(wèi)生不可忽視
初夏時(shí)節(jié)，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐敗變質(zhì)，易發(fā)生細(xì)菌性食物中毒和腸道疾病。
家長(zhǎng)要注意烹飪衛(wèi)生，飯菜要做熟，更要少吃剩菜?？忌鷳?yīng)注意飲食衛(wèi)生，飯前便后勤洗手，預(yù)防腸道傳染病發(fā)生。
原標(biāo)題：備考階段吃頓飯要這么“燒腦”嗎？ 高考將至，這樣給娃加營(yíng)養(yǎng)不會(huì)錯(cuò)
責(zé)任編輯：凌芹莉
- 相關(guān)閱讀:
-
孫春蘭：堅(jiān)定高考改革方向 落實(shí)立德樹人根本任務(wù)2018-05-23南京高層次人才“舉薦制”怎么舉薦？申請(qǐng)舉薦流程詳解2018-05-18
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 我國(guó)將迎來首部專門的上市公司監(jiān)管行政法規(guī)
2025-12-06 10:14 - 國(guó)家衛(wèi)健委：預(yù)計(jì)全國(guó)流感在12月上中旬達(dá)峰的可能性較
2025-12-05 16:21 - 中國(guó)疾控中心：全國(guó)流感疫情整體處于高流行水平
2025-12-05 16:21 - 國(guó)家鐵路局原黨組書記、局長(zhǎng)費(fèi)東斌嚴(yán)重違紀(jì)違法被“雙
2025-12-05 16:20 - 英格蘭面臨“前所未有”的流感潮
2025-12-05 16:20 - 違法違規(guī)收集使用個(gè)人信息 這69款移動(dòng)應(yīng)用被通報(bào)
2025-12-05 16:19 - 酒泉市阿克塞縣原縣委副書記、縣長(zhǎng)銀雁嚴(yán)重違紀(jì)違法被
2025-12-05 16:19
- 我國(guó)將迎來首部專門的上市公司監(jiān)管行政法規(guī)
- 猜你喜歡:
-
北京發(fā)布中小學(xué)“體育八條”：杜絕“不出汗”的體育課2025-02-17江西2025年中考具體時(shí)間 各科分值及考試安排表2025-06-04
-
評(píng)論(高考倒計(jì)時(shí)半個(gè)月 高考生飲食要注意哪些問題怎么加營(yíng)養(yǎng))