国产成人av在线播放|国产亚洲精品美女久久|国产区小视频|婷婷成人黄色毛片|免费黄色在线播放,国产精品宾馆在线精品酒店,亚洲AV在线观看,亚洲AV无码一区二区乱孑伦AS

注冊
閩南網 > 旅游 > 閩南美食 > 正文

七夕減肥倒計時 5天讓你狂瘦10斤

來源:海峽都市報閩南版 2011-08-05 10:03 http://www.yyykp.com/
　　馬上就要到七夕情人節(jié)了，現(xiàn)在的你是不是在計劃情人節(jié)的活動呢？想著各種浪漫的約會場所，但你真的都準備好了嗎？相信你已經有看中的衣服了，但卻因為身上多余的脂肪，怕自己穿的不夠漂亮，猶豫買還是不買！不要再煩惱了，看中喜歡的衣服就買回來吧，打扮的漂漂亮亮去約會，這個七夕情人節(jié)是屬于你們兩個人的。

第一天

　　早餐：半個燒餅夾里脊

　　上午：做一套簡單的瑜伽瘦身操

　　午餐：半碗小米稀飯，一個燒餅

　　晚餐：半份西紅柿炒蛋半個饅頭

　　晚上：散步半小時

第二天

　　早上：起來一杯白開水，瑜伽半小時，快走10分鐘，呼啦圈1500個，一杯淡鹽水

　　早餐：一個水煮蛋，一個西紅柿市

　　上午：換腿跳半小時，一壺茶

　　午餐：一個燒餅

　　晚餐：一個燒餅，一壺茶

第三天

　　早上：一杯淡鹽水，一杯白開水，運動半小時

　　早餐：一個饅頭

　　午餐：一個饅頭

　　晚餐：一碗手搟面

　　晚上：散步一小時，轉呼啦圈4000個

第四天

　　早上：一杯淡鹽水

　　早餐：一個燒餅，一個煎蛋，一片火腿

　　午餐：和早餐一樣

　　晚餐：一個包子

　　散步3小時，瑜伽45分鐘

第五天

　　早上：一杯蜂蜜醋水

　　早餐：2片饅頭片，一個桃子

　　午餐：半份蛋炒飯

　　晚餐：一小碗米飯，一點魚肉，一點西紅柿炒蛋

　　飯后：一杯蜂蜜醋水

　　晚上：跑步+快走+健身1個小時

責任編輯：hdwmn_cwj
相關閱讀:
新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
已有0條評論
熱門評論:
頻道推薦
  • 福建文旅生活指南（風華錄?11月篇）
  • 輝煌國慶 奮進福建·精彩圖集
  • 杭蓋草原新地標哈日雅瑪圖草原亮相 自駕旅
    • 新聞推薦
    @所有人 多項民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現(xiàn)死亡病例？ 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習慣？ 呼倫貝爾現(xiàn)幻日奇觀 彩虹光帶環(huán)繞太陽
    視覺焦點
    石獅：秋風起，紫菜香 石獅：秋風起，紫菜香
    石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷 石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷
    石獅環(huán)灣生態(tài)公園內粉黛亂子草盛放 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內粉黛亂子草盛放
    石獅濠江路邊異木棉盛開 石獅濠江路邊異木棉盛開
    精彩視頻
    2025年海上絲綢之路國際文化旅游節(jié)盛大開幕，“世遺輝映·世界共享”，海絲泉州非遺時尚秀精彩上演（視頻）     2025年海上絲綢之路國際文化旅游節(jié)盛大開幕，“世遺輝映·世界共享”，海絲泉州非遺時尚秀精彩上演（視頻）
    半城煙火半城花 邂逅泉州冬日浪漫（視頻）     半城煙火半城花 邂逅泉州冬日浪漫（視頻）
    泉州豐澤街保險大廈路段，非機動車道長期成停車場，市民呼吁整治（視頻）     泉州豐澤街保險大廈路段，非機動車道長期成停車場，市民呼吁整治（視頻）
    世遺泉州｜名居·李贄故居：古城煙火深處的思想圣地（視頻）     世遺泉州｜名居·李贄故居：古城煙火深處的思想圣地（視頻）
    專題推薦
    關注泉城養(yǎng)老服務 打造幸福老年生活
    關注泉城養(yǎng)老服務 打造幸福老年生活

    閩南網推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現(xiàn)泉州在補齊養(yǎng)老事業(yè)短板，提升養(yǎng)老服

    新征程，再出發(fā)——聚焦2021年全國兩會
    2020福建高考招錄
     
    48小時點擊排行榜
    拼了！安溪鐵觀音女排燃爆主場 南安第一屆“王文教杯”羽毛球公開賽火熱 錨定新目標 奮力開新局 ——2025年中央 福建省發(fā)布操作指南規(guī)范數據資產管理 大食物觀引領 特色現(xiàn)代農業(yè)蹄疾步穩(wěn) 前11個月 福建汽車出口值增長超五成 第八屆科技創(chuàng)新促進經濟發(fā)展論壇在廈門舉 絲路連山海 文旅匯新潮 ——海絲國際文