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小滿節(jié)氣養(yǎng)生要注意哪些？小滿吃什么養(yǎng)生 2018小滿飲食禁忌

來源:江蘇網(wǎng)絡(luò)電視臺(tái) 2018-05-20 14:41 http://www.yyykp.com/

小滿時(shí)節(jié)飲食禁忌

　　宜：以清爽、清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱的、養(yǎng)陰作用食物，食用一些清涼的食物，但不可過于寒涼。

　　卷心菜

　　防治胃潰瘍：卷心菜中含有抗?jié)円蜃樱艽龠M(jìn)黏膜上皮細(xì)胞的新陳代謝，加速創(chuàng)面愈合，對(duì)胃潰瘍和十二指腸潰瘍有較好的輔助治療作用。

　　抑制癌細(xì)胞：從卷心菜中提取的蘿卜硫素，是能活化人體組織的一種活化酶，能夠抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖 ，對(duì)治療乳腺癌和胃癌有效。

　　降低膽固醇：卷心菜所含的果膠、纖維素能阻止腸道吸收膽固醇和膽汁酸，因而對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化、膽石癥患者及肥胖病人十分有益。

　　玉米

　　延緩衰老：玉米含有一種長(zhǎng)壽因子谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有延緩衰老的功能。

　　預(yù)防心腦血管疾?。河衩字械牟伙柡椭舅岷陀衩着哐恐械木S生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁，對(duì)冠心病、高血脂癥及高血壓等有一定的預(yù)防作用。

　　綠豆

　　抗過敏：綠豆的有效成分具有抗過敏作用，可輔助治療蕁麻疹等過敏反應(yīng)。綠豆對(duì)葡萄球菌有抑制作用。

　　護(hù)肝養(yǎng)腎：綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分解，減少氮質(zhì)血癥，因而保護(hù)肝臟。

　　解毒：綠豆蛋白、鞣質(zhì)和黃酮類化合物可與有機(jī)磷農(nóng)藥、汞、砷、鉛化合物結(jié)合形成沉淀物，使之減少或失去毒性。

　　忌：忌食甘滋膩、生濕助濕的食物，即酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局铩?/p>

責(zé)任編輯：凌芹莉
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