臺風走后 寧德本周迎來秋高氣爽好天氣
早晨起床冷嗖嗖，夜里睡覺被凍醒，這一次，寧德的秋天真的來了。記者從市氣象臺獲悉，一股北方較強冷空氣正在我市不斷擴散，未來幾天，我市早晚溫差加大，沿海地區(qū)將首次出現秋寒天氣。
冷空氣擴散南下 夜晨變涼白天干燥
昨日，早起上班的市民明顯感覺到：好冷!走在市區(qū)街頭，穿短袖的市民少了，而穿長袖的市民多了起來。
記者從市氣象臺了解到，10月8日，一股北方較強冷空氣抵達我市，9日早晨，我市最低氣溫僅有14.4℃，出現在壽寧縣，而沿?？h市最低氣溫也降至20.3℃，出現在霞浦縣。
據市氣象臺預報員介紹，未來幾天，隨著冷空氣的不斷擴散，我市夜晨氣溫降低，山區(qū)縣寒意初顯，而沿海地區(qū)將出現4～6天日平均氣溫≤23℃的秋寒天氣。
不過，本周白天的天氣都不錯，全市以多云天氣為主，陽光出現后，最高氣溫將回升至26℃~27℃，體感仍會感覺稍熱，且比較干燥，市民要多吃些潤肺防燥的食物，如銀耳、蘿卜、蓮藕、百合、雪梨、蘋果等，預防秋燥，以免出現皮膚干燥，口干咳嗽，頭發(fā)脫落和大便秘結等癥狀。
此外，今年第19號臺風“艾利”對我市也沒有影響了。根據中央氣象臺預測，“艾利”昨日為強熱帶風暴級，中心在南海東北部海面徘徊少動，強度維持或略有增強，今日早晨以后將以每小時10～15公里的速度向西偏南方向移動，逐漸向海南島以東海面靠近，強度逐漸減弱，并將于12日前后在海南島東部海面減弱為熱帶低壓或消失。
“寒露”腳不露 登高望遠可抵抗秋季抑郁
8日起，我市進入“寒露”節(jié)氣。“裊裊涼風動，凄凄寒露零”，這是二十四節(jié)氣中第一個帶“寒”字的節(jié)氣，它是熱與冷交替的開始，俗話說：“吃了寒露飯，單衣漢少見”，從現在開始，不能再“秋凍”了，因為在氣溫下降和空氣干燥時，感冒病毒的致病力增強，而中風、哮喘、肺炎等疾病也會威脅體弱者的生命安全。
醫(yī)生提醒，從“寒露”節(jié)氣開始，市民要特別注意保暖，除了不要赤膊，以防涼氣侵入體內，更重要的是腳部不要受涼，因為“白露身不露，寒露腳不露”，除了要穿保暖性能好的鞋襪外，最好養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習慣。此外，秋季腹瀉多發(fā)，還應特別注意腹部保暖。
在日常養(yǎng)生上，登山開擴胸襟是抵抗秋季抑郁的最有效的辦法，昨天是一年一度的重陽節(jié)，九九重陽登高的習慣，就是給秋季抑郁癥打一劑預防針，但市民也要注意不要劇烈運動、過度勞累。(記者 林珺)
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