張朝陽建議年輕人別睡懶覺 此前曾推4小時(shí)睡眠法
日前，搜狐創(chuàng)始人張朝陽、萬科集團(tuán)創(chuàng)始人王石等在玉龍雪山腳下直播對(duì)談。
張朝陽表示，如果要想做出貢獻(xiàn)、留下痕跡，那么時(shí)間非常寶貴，他建議年輕人不要熬夜、早睡早起。
王石則給出了不同看法，他認(rèn)為，年輕人可以熬夜、可以打游戲上癮，但一定要專注，做出名堂來。
值得一提的是，張朝陽曾多次推廣自己的“4小時(shí)睡眠法”，稱自己保持了很久。
他表示，（晚上）11點(diǎn)、12點(diǎn)到3點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間，要是在12點(diǎn)到3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間深度地睡一覺，那下面就不用睡覺了。
3點(diǎn)起來后還可再睡一覺，但一定要在兩個(gè)小時(shí)后，簡單來說，就像跳水一樣，每次要有一定高度，這樣才能跳水跳得比較深。
央視援引首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心專家的回應(yīng)是，短時(shí)間高效率只是一廂情愿。
原標(biāo)題：曾力推每天睡4小時(shí) 張朝陽建議年輕人別睡懶覺不要熬夜
責(zé)任編輯：曾少林
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