吃醋好處多多如何吃

來(lái)源:新浪健康 2013-06-04 17:25 http://www.yyykp.com/ 海峽都市報(bào)電子版

　　醋是有趣的東西，有些朋友很喜歡，有些人卻很怕，但當(dāng)你了解了醋的作用后，就會(huì)明白，這反映了身體的本能需要。

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　　醋有什么用？從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度看，醋的性質(zhì)屬溫，可以為身體帶來(lái)短暫暖和的效果，驅(qū)動(dòng)血液流動(dòng)，打通淤塞。有時(shí)候，情緒不好，不妨呷口醋，或許會(huì)有意想不到的解郁效果。

　　醋在中、外傳統(tǒng)中，都是很有用的家居食療品。

　　有以下的情況發(fā)生時(shí)，都可為自己調(diào)一小杯醋來(lái)喝，有益身心。除特別注明外，分量為一茶匙蘋果醋，加三分之一杯水，每日兩至三次。

　　◎ 情緒不好，很憂郁，醋有暫時(shí)的解郁作用。

　　◎ 肥膩東西吃得多，肝臟負(fù)擔(dān)大，肚子脹脹的感覺(jué)不適。

　　◎ 流鼻血、吐血，失血過(guò)多、貧血的頭暈，也可以用醋。

　　◎ 食物中毒，可以每15分鐘，喝四分之一茶匙醋。

　　◎ 醋有殺蟲(chóng)作用。內(nèi)服可幫助驅(qū)除腸道內(nèi)的寄生蟲(chóng)，配合清晨只吃一把生糙米做早餐，完全嚼碎，是傳統(tǒng)的杜蟲(chóng)方法。

　　◎ 做色拉怕有蟲(chóng)，煮一公升清水，可以加一湯匙蘋果醋，把所有葉菜、根菜、水果，統(tǒng)統(tǒng)浸十五分鐘。

　　◎ 蜂針蟲(chóng)咬，產(chǎn)生紅腫灼痛，可以重復(fù)把醋涂上皮膚，直至癥狀得到舒緩。

　　◎ 皮膚很癢，特別是沐浴后，肥皂或沐浴露令皮膚感到緊繃不適，可用稀釋醋外涂皮膚上。唇泡瘡(cold sore)非常惱人，在初發(fā)階段，即用一兩滴醋涂上患處，很快有功效。皮膚疾患的外用醋，似乎用糙米醋較好，但蘋果醋也可以。

　　優(yōu)質(zhì)醋三大條件

　　一、來(lái)源是蘋果、糙米、米酒、白酒、日式酸梅等。

　　二、天然釀造。

　　三、不經(jīng)過(guò)濾(unfiltered)，不經(jīng)蒸餾(undistilled)。

　　挑選方法

　　首先是看標(biāo)簽，然后是大力搖晃讓醋起泡，泡沫停留久久不散者才是佳品。另外，最好的醋，可見(jiàn)一些像云霞狀的沉淀物，是天然發(fā)酵的結(jié)果，分量多時(shí)，像一塊白色海帶放進(jìn)了瓶?jī)?nèi)。超級(jí)市場(chǎng)常見(jiàn)的白醋，多用化學(xué)方法混合制成，或加入少許天然醋，但大都沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，食用后只會(huì)消耗體內(nèi)的礦物質(zhì)，完全沒(méi)有任何食療效益。

　　什么體質(zhì)適合吃醋？

　　喜吃肉食、蛋、脂肪的人，多吃點(diǎn)醋對(duì)身體有益。但脾胃氣虛，消化不良，常有大便稀，腹瀉，消瘦，肌肉無(wú)力或有損傷，以及風(fēng)濕病患者，吃醋都要分外小心。