眼下，距離高考只有26天了。在僅剩的有限時間里，考生該怎么復(fù)習(xí)？省市質(zhì)檢沒有發(fā)揮好的考生，在最后階段又該注意什么？上周日，海都記者電話采訪了2014年福建省高考文科原始分狀元江冰森。

江冰森

2014年福建高考文科原始分狀元，現(xiàn)就讀于北京大學(xué)光華管理學(xué)院。

　　“剩下一個月，基本上考生的能力已經(jīng)定型了，重點(diǎn)還是調(diào)整心態(tài)，盡量把自己的能力都發(fā)揮出來。”江冰森建議考生們，眼光要放長遠(yuǎn)，放松心態(tài)面對高考。

　　談?wù){(diào)整

　　不熬夜多運(yùn)動 恢復(fù)狀態(tài)，讓自己更有底氣

　　“我高考前的幾次大考，像市質(zhì)檢、省質(zhì)檢，當(dāng)時都沒有考好！”已是北京大學(xué)大一學(xué)生的江冰森說起一年前的這個時候，自己遭遇了幾次大起大落：平時成績穩(wěn) 定、一直保持在班級前三名，但市質(zhì)檢只考了596分，省質(zhì)檢考了628分，都沒有進(jìn)入全省前100名。“我那時候想著能上復(fù)旦就不錯了，根本不敢想著考北 大。”

　　沒考好，江冰森一開始心情并不好，但她很善于調(diào)整自己的心態(tài)，一般這種情況下她都會和同桌還有幾個朋友去打打排球或者跑跑步聊聊天。時不時，她還約上同學(xué) 打羽毛球，雖然技術(shù)不是很好，但她會自己找好玩的笑點(diǎn)，比如和同學(xué)換左手打之類的。“做運(yùn)動的目的就是像玩游戲一樣，讓自己笑一笑減減壓。”到了晚上，她 還會和同學(xué)一起去跑步，一直堅持到高考前。

　　到了考前這一個月，她每天晚上十一點(diǎn)左右睡覺，早上六點(diǎn)半到七點(diǎn)左右起，“一輪二輪復(fù)習(xí)的時候我還會熬夜，熬到晚上十二點(diǎn)這樣。但到考前一個月我基本上都挺早睡的，主要是讓身體恢復(fù)到一個好的狀態(tài)，然后讓自己更有底氣一點(diǎn)。”

　　當(dāng)然，每天她還是會按時完成自己安排的題量，然后回顧課本知識點(diǎn)。“文科關(guān)鍵還是回歸課本，不要搞題海戰(zhàn)術(shù)。”

　　談學(xué)科

　　擅長的學(xué)科要沖高分 薄弱學(xué)科要保證基礎(chǔ)分

　　除了調(diào)整狀態(tài)外，江冰森建議大家對自己擅長和不擅長的學(xué)科也要有策略，前者要往高分沖，后者要保證基礎(chǔ)分能拿到。

　　“我的英語一直比較拿手，比較不擅長的是數(shù)學(xué)。”江冰森說，英語基礎(chǔ)很重要，像是單詞啊詞組之類的必須記的東西一定得記牢。然后每天堅持做題保持手感。

　　如果追求高分的話，她的策略是，首先聽力和單項要追求滿分，完型和閱讀允許自己錯一兩題；作文的話，平時要注意積累一些表達(dá)。

　　數(shù)學(xué)科，到現(xiàn)在基礎(chǔ)知識點(diǎn)都已復(fù)習(xí)完了，江冰森建議考生們可以通過限時訓(xùn)練多練手，即在和高考相對應(yīng)的時間段每天限定時間完成一定的題量。做題的時候，像 集合、程序和算法、三角函數(shù)基本性質(zhì)、概率統(tǒng)計和等差等比的基本算法這幾類題都是比較好拿分的，主要在于細(xì)心。另外，文科數(shù)學(xué)一些基本的性質(zhì)和公式定理學(xué) 會運(yùn)用，然后計算認(rèn)真一點(diǎn)，基礎(chǔ)分肯定就能拿下了。

　　在考試過程中，她建議大家不要一直想得分的問題，還是要把注意力集中在解題上，以免分心。另外，高考并不能決定一個人的人生，希望大家能把目光放長遠(yuǎn)，放松心態(tài)去考，能做到既有“山登絕頂我為峰”的壯志，又有“何妨吟嘯且徐行”的豁達(dá)就更好了。（海都記者 李曉蓉）

更多信息和備考資料可點(diǎn)擊查看：2015年福建省高考專題